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小学生乒乓球组计划 　　乒乓球兴趣小组活动计划　　一、指导思想：　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。　　二、训练目标：　　1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。　　2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。　　3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。　　4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。　　三、训练任务：　　1、熟悉乒乓球球性。　　2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。　　3、掌握乒乓球的基本比赛规则。　　4、参加乒乓球比赛。　　四、训练时间：　　周四课外活动　　五、训练地点：　　乒乓球台　　五、具体训练内容：　　乒乓球训练内容安排表　　乒乓球兴趣小组活动计划　　五亩中心小学　　孟稳业　　乒乓球兴趣小组活动计划　　为提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，准备迎接今后学生参加乒乓球比赛活动,特开设中年级组乒乓球兴趣小组。　　一、组建小组：　　由辅导教师联系班主任在全校各年级中挑选对乒乓球运动感兴趣且基础较好的学生参加小组。　　二、培训时间：每周三课外活动。三、培训地点：校乒乓球场四、培训教师：孟稳业五、活动要求：　　学生训练课的内容、形式、要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣，重点以培养学生的球感、巩固乒乓球基本功、发展学生的身体素质其次是培养学生的竞技能力和心理素质。　　六、活动步骤　　身体素质训练：折回跑、蛙跳、腕力力量训练、灵敏性训练。1、熟悉阶段　　练习掌握好握球拍的方法：无球练习握法。　　学习基础发球平击球动作：无球徒手练习、握拍练习、发球对练。　　移动步法的学习和练习，掌握基本几种步法：单步、跨步、　　跳步、并步。　　球性练习：托球练习、球网两侧来回托球、对墙连续击球、结合球台对墙击球、两人相对击球。　　2、提高阶段　　学习发旋球技术：学习徒手动作、发旋球练习　　学习接旋球和一些接球技术：一发一接对练、分组比赛对练、师生对练。　　学习掌握基本接发球技战术：发球抢攻、左推右攻。加强赛前心理身体素质训练：模拟比赛或是队内分组对抗赛。　　七、培训安排：　　一、指导思想　　为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始重新组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。　　二、训练目标：　　1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠　　正学生们的握拍方法。　　2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并　　且能够在训练中结合，提高比赛水平。　　3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提　　高学生的身体素质。　　三、具体训练内容安排：　　准备期：　　1、召开全队队员会议,宣布训练纪律　　2、准备训练所需器材。　　第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。　　1、乒乓球球性训练。2、最基本的发球：正手平击发球。　　第二阶段：乒乓球基本技术练习。　　1、发球与接发球；2、推、挡球技术；3、基本步法训练　　4、搓球技术5、正手攻球　　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段　　1、学生的相互推挡，搓球，正手攻球。　　2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。　　第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。　　1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。　　2、接发球要求站位正确，注意力集中。　　3、乒乓球专项技术训练。　　第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。　　1、乒乓球基本战术的教学。　　2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。　　3、训练学生在比赛中的心理素质。　　练习乒乓球有助于提高灵敏度和思维能力。甚至有人说乒乓球不是一项体力运动而是脑力运动。其实就是说乒乓球运动有助于提高大脑的灵活度和反应能力。而且练习乒乓球还有助于改善视力。小学生就开始练习乒乓球好处还是很多的