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完整寝室健身方案与计划 　　目录　　前言3　　一．寝室健身分析　　1.可行性feasibility4　　2.实用性practicability5　　3.收益性profitability6　　二．寝室健身与健身房健身对比　　1.效果对比effect7　　2.资源对比resources8　　3.综合优势comprehensive8　　三．主要创新　　1.书面计划(具体操作)9　　2.私人定制13　　四．意见及改进　　1.同学意见16　　2.改进措施16　　五．总结17　　前言　　我们作为当代大学生，体育锻炼是很重要的，许多专业需　　要体能上的达标，但是在实际生活中除了体育课以外几　　乎没有时间锻炼，只有少部分利用周末去健身房，不过　　健身房涉及到距离、价格以及时间都是不可避免的问题，而寝室健身计划则可以将这些问题完全解决，节约了时间金钱，提高了身体素质，有效利用了课余时间，丰富了乏味的生活，有着极强的普及性和参与性等创新点，能够有效的解决大学生体质普遍下降的社会问题。　　当夏天来到的时候，人们穿着会慢慢变少，这时候就会看出一个人的身材，在泳池有用的时候更是如此，吸引我们目光的，当然是拥有好身材的人，没错，这就是健身带来的优势，健身不仅锻炼了身体，强健了身体素质，还能够更加有魅力，因为一个健康的体魄可以在各方面提升人的自信，男性可以吸引妹子们的眼球，而女性更是如此，业界称之为事业线，这都是毫不夸张的说法。　　本次小组计划以实用与效率为主题，通过对健身房现有的管理模式进行比较分析，秉着最大限度满足基本锻炼需求的理念，提出新的创意模式，大大提高同学们锻炼的效率性和实用性。并且配合同学们的真实想法和建议进行各种改良，为创造一个舒适完善的健身环境不断努力。　　一．寝室健身分析　　1.可行性：　　对于这次创意可行性小组进行了全方面的调查与试验，主要包括内容、规模、目标三个方面，其中内容最重要，要全方面的锻炼人体素质，需要不同的健身器材，而寝室作为一个有限的空间，不能模仿健身房采用大型设备，在经济方面也不靠谱，所以，内容上需要做很大改动，既能够满足强身健体的需要，又不能占用过多的位置，以至于给平时的学习和生活带来不便。　　规模方面没有做过多的考虑，尽量精益求精，能够省的就不要加，做到麻雀虽小五脏俱全的效果，这个就涉及到天时地利人和，天时：寝室先(转载于:写论文网:完整寝室健身方案与计划)天的条件，床位设计结构，梯子位置，生活用品摆放，地利：是否适合建设寝室健身计划。人和：同学是否同意、宿管老师是否干涉等等因素，都是构成规模方面的绊脚石，所以，规模一定要以精小为主，不适用的尽量取消。　　最后在目标方面，我个人认为因人而异，每个人有不同的目标，有些人，天生运动细胞，基础较好锻炼起来成型很快，而有些人则喜欢家底蹲，天生宅，对于这一部分广大宅民朋友，没有必要强求，重要的是要有自律性，要使锻炼起到效果，必须要有较高的自我监督能力，有句话叫做遇强则强，只要不怕困难做到自己的最好，那就一定可以有所进步。　　2.实用性：实用性三个字，最直接的意思是一件发明或新型产品能够制造或使用，并且能够产生积极效果，与娱乐性在内的一切功能性一样重要。但是，应该注意的是，对实用性一定不能比创新性要求低或是次一等，因为当代生活中人们越来越注重实用性强的东西。　　这次小组也把实用性作为非常重要一项，因为缺乏实用性的东西本身就会失去存在的意义，在建设当中有相当重要的地位，所以，对于实用性小组也做了非常充足的准备与计划.　　1.设计上充分考虑了便利和可行，科学的分析了人体构造，把实用和效率作为第一要素进行考虑　　2.采取了总体规划设计，分布实施的方案，在实施基本要求的基础上，按个人要求逐步发展其他项目，由同学们自由管理，便于很好的操作连贯。　　3.充分考虑了不同使用者的实际需要与预期目标，做了各种可改动的策划。　　4.用大量随处可见的物品进行优化设计，尽量在保证实用和简单的基础上尽可能美观大方，并有较高安全性能。　　重庆理工大学　　健康协会　　“寝室健身”活动　　策　　划　　案　　主办：重庆理工大学健康协会　　目录　　一、活动背景　　二、活动目的　　三、活动主题　　四、活动主办方　　五、活动参与对象　　六、活动时间及地点　　七、活动流程　　八、活动中的注意事项　　附件一：活动具体人员安排　　附件二：活动经费预算　　一、【活动背景】　　冬天来临，天气变得寒冷干燥，学生们有一大部分人贪图被窝里片刻的温暖，忽略了对身体的锻炼，是自身的免疫力降低，给许多疾病可乘之机。为了让大学生来挑战自己，丰富自己的课余生活，为了让同学们轻松愉快的度过大学生活。我们健康协会决定组织这次寝室健身活动