运动防护的核心观念与动作筛查.pptxVIP

运动防护的核心概念与动作筛查;今日分享的主轴;运动防护的概念与发展概况;美国运动防护的发展;中国运动防护的发展;国家职业分类大典：运动防护师;未来运动防护师制度的建议;Slide 8;已出版的运动防护教材;运动防护发展趋势;各有所长、团队协作;Slide 12;Slide 13;CPT+;急救与损伤预防是体育从业人员的;自己决定成为钢铁人，还是超人？;运动伤病的原因、防护模式与实施;你认为什么是运动损伤???;一、广义与狭义运动损伤;二、急性与慢性运动损伤;三、原发与续发运动损伤;Slide 22;运动伤害的原因;运动伤害的原因（续）;受伤的因果关系模式;看看运动怎么保健三段五级预防模;运动防护过程模式;运动防护的实践;科学发展与和谐的体育保健;不平衡即风险;Slide 31;Slide 32;运动训练金字塔;NASM OPT 模式;ACE IFT 模式;运动前风险筛查;运动前动作筛查;1.直立屈膝抬腿:;2.上举下蹲:;3.前跳单腿落地??起:;4.闭眼站立：;4.闭眼站立（续）：;5.坐姿体前屈:;6.仰卧直膝抬腿：;7.俯卧屈膝：;8.超人俯卧撑：;9.三桥：;运动前降低个人风险;常见运动伤害的处理;Slide 50;应急处理;运动急救包的准备;基本配置;进阶配置;状况一：健身房里健身中突然倒地;失去意识;状况二：球场上前臂划伤出血;出血处理;状况三：自行车骑行摔倒手臂变形;骨折处理;状况四：跑步踩到坑脚崴伤;挫伤、拉伤与扭伤的急救;康复处理;康复技术的3M;主要使用的方法与手段;核心观念;百川老师的奥林匹克实践;感谢您的聆听，欢迎指正！;基本锻炼;1.向前走抱肩：;2.向前走屈膝提踵：;3.向前走斗鸡提踵：;4.抱膝提踵跨步转体：;5.俯卧撑提膝踢腿：;6.侧桥、背桥支撑：;7.靠墙下蹲：;8.贴墙站立：;9.抱腿蹲：