水上安全与救生.pptVIP

壹、 水上安全 貳、水上救生 一、水上救生的意義 二、水上安全自救法 三、救生步驟 四、救生的三大順序（拋、划、游） 五、溺水急救步驟 六、CPR操練簡表 七、水中產生抽筋的原因 前言 台灣位於亞熱帶四面環海內陸河川溪流密佈 各項的水上活動普遍快速發展 世界救生組織1990年統計全世界意外溺水人數，除巴哈馬、蘇聯外，台灣居世界第三。每年400~600人溺水 91,92年度5-9月份溺水意外統計(資料來源：消防署災害搶救組特種災害科) 一、水上安全 安全：第一步先有『危險意識』 二、水上安全原則 1.應瞭解自身健康狀況。 2.場地選擇。 3.軟身運動 4.選擇安全場所 5.亦不可在航道、港區、急流區、礁岩區及碼頭邊游泳。  6.初學游泳者應在游泳池學習 7.養成睜眼游泳的習慣、戴泳鏡，以免被撞傷或踢傷。 8.告知家人徵得同意 9.結伴游泳以便互相照顧 10.游泳時遇大雷雨或地震時，應立即離水上岸。 11.瞭解海浪、風力、潮流如何影響海水的狀況 12.認識海濱警示標誌、海浪狀況是救生的重要一環 13.評估自我能力： 14.裝備要齊全： 15.身心情況欠佳： 16.環境先評估 17.不可拿「呼救」的動作開玩笑 18.不可橫越水道線,阻礙他人游泳,深 水池 19.不可戴隱形眼鏡下水,以免眼部受感 染 20.離水後洗淨身體、保持體溫 一般在水中所發生之意外事件通常由於兩個原因 一、 　驚恐慌張 二、 　體力耗竭 判定激流方法有下列現象 一、 顏色較深 二、 海水混濁由是由於海水攪拌起以海底　　 的沙 三、 水面平靜帶有小波，及白色泡沫 四、 激流兩旁有碎浪 五、 如果四周的水太平靜 海流沖走時之對策 切勿驚慌，冷靜以對 如果你是善游者，切四十五度角順水流而游 如果你不善游或已疲乏，順水流漂浮不要與海流搏鬥 記的要冷靜，保持體力 抽筋原因有下列幾種 經過長時間的運動而引起肌肉疲勞 驟增運動負荷，或突然改變運動的方式而引起肌肉急劇收縮 運動姿勢不正確 水溫太低時 準備運動不足時 情緒過度緊張時 抽筋的自解 如在水中，利用水中漂浮，將抽筋的部位拉直，可以很快的復原 事後可用放鬆與搓壓法、用熱敷、局部的按摩均可 四、認識水上安全標誌 禁止標誌(各項活動) 警告標誌(危險水域) 資料標誌(指定區域) 強制標誌(保護) 五、野外戲水場所 (一)、水域分為： 一、海洋水域。 二、淡水水域。 六、野外戲水場的安全 設有專責單位經營管理的野外水域 必須了解野外水域和非游泳主題的戲水活動安全 野外戲水溺水的原因(一) 個人方面 1.嗆水而慌亂，影響泳姿，造成溺水 2.誤入深水區 3.游泳過量，逞強好勝 4.體力不支、生理變化，如抽筋等 5.穿著牛仔褲下水 戶外戲水溺水的原因(二) 環境因素 1.岩石濕滑、隱石滑動、間距大 2.水溫層異大、水冰冷 3.漩渦暗流多 4.河床落差大 5.豪雨山洪暴發 七、水上活動的防曬預防措施 紫外線的種類 UVB UVA 280~320nm 320~400nm 不同的紫外線指數對應的防曬措施 1?微量級﹝指數0～2﹞：帽子/陽傘 2?低量級﹝指數3～4﹞：帽子/陽傘+防曬液 3?中量級﹝指數5～6﹞：帽子/陽傘+防曬液+太陽眼鏡+　 　　　　　　　　　　　　　盡量待在陰涼處 4?過量級﹝指數7～9﹞：帽子/陽傘+防曬液+太陽眼鏡+ 　　　　　　　　　　　　　盡量待在陰涼處+長袖衣物+上　 　　　　　　　　　　　　　午十時至下午二時最好不外出 5?危險級﹝指數10~15﹞：帽子/陽傘+防曬液+太陽眼鏡+盡量待在陰涼處+長袖衣物+上午十時至下午二時最好不外出 何謂SPF？ SPF是由Sun Protection Factor所寫而來。 防曬係數的測量，是針對UVB而來。要了解SPF前，必須要先了解一個名詞，叫做MED。 何謂MED呢？MED是由Minimal Erythema Dose縮寫得來。 SPF的測定，就是先測得受試者在未塗抹防曬產品前的MED，跟使用後?的MED來比較。 ?何謂PA？ PA值就是衝著紫外線A光而來。 PA值就是一種標示防曬品對紫外線A光防禦能力的標準。類似這樣的標準比較多，常見的還有類似像是PPD或是IPD等等的標示。 為什麼A光的標示會比較多種？ 因為SPF是由測試MED而來，主要的測試是B光立即的曬紅曬傷效應。A光的作用通常是慢性且長期，測試