面对分娩你该如何应对产痛.pdf

面对分娩： 你该如何应对产痛？ 在，你怀孕了，毫无疑问你有许多问题要问， 例如分娩时的疼痛 现（即产痛）， 它会有多痛？ 如果你忍受不了，该怎么办？ 怎样才可以 克服产痛？ 产妇分娩时会有疼痛， 谁都躲不过这一劫， 但每一个分娩情况都不 同， 你会多么痛苦，痛在何处，没人能预测。 好在有很多方法可以缓解疼痛， 有 的用药物，也有的不用。 无论你在家里，还是在分娩中心或在医院分娩， 请阅读 这本小册子，里面写了关于减轻产痛的各种可能， 这些知识有助于你在产程中， 尽量放松保持情绪稳定，从而减轻产痛。 有关宫缩及其疼痛的几个事实 巴灵痛（即宫缩痛）是一种很独特的痛， 这种痛，只有在孕妇生产分娩时才有， 这是宝宝要出生的征兆，意 味着你是时候去寻求帮助了，你要找一个安全平静的地方准备生产 了。 这种疼痛不是没有原因的：你的宝宝要出生了， 只要你这样 想，就对你承受产痛有帮助。 产妇身体会产生一种止痛剂 你知道当你的身体一感到疼痛，就会立即做出自身反应，分泌出内 啡肽来止痛？ 从而减轻你的产痛， 但如果你是过度紧张或害怕， 就可能阻碍内啡肽的分泌。 因此在这本小册子里，你还可以了解到 在分娩过程中如何尽量保持放松的技巧。 产痛的到来是有起伏的 巴灵痛是由宫缩引起的， 所谓宫缩就是子宫肌肉的收缩， 这种宫 缩好比海滩上的波浪， 在开始的时候，你感到产痛的浪潮滚滚而 来。 在浪尖时波浪中断前，疼痛是最剧烈， 然后波浪撤退，你的 疼痛也随之减少， 在宫缩之间，你的身体在休息。 2 疼痛强度不一 分娩初期宫缩之间的休息时间较长， 那么宫缩疼也不太厉害， 过 一段时间之后，宫缩之间的休息时间变短， 宫缩愈强愈密，疼痛愈 剧烈， 最后在胎儿娩出前的推压宫缩，会有强烈疼痛， 宝宝一出 生，宫缩停止， 你还会感到一些让胎盘娩出的痉挛痛， 这是宫缩 痛的余波。 腹部，背部和腿部宫缩 有些产妇有良好的疼痛耐受力， 有的则无法忍受疼痛， 我们还不 知道为什么会有这样的差异， 其部分原因有可能是疼痛部位引起 的， 大多数产妇在宫缩时，主要都是腹部疼痛， 但也有产妇的产 疼主要集中在背部和／或腿部， 疼痛部位有时会变化。 正确的指导会有截然不同的生产效果 这听起来好像离奇，但调查证明，产后产妇对分娩的满意度与你有 过多少痛苦，或者是否有用药止痛无关， 产妇在产后对分娩的满意 度主要取决于所得到的指导， 因此，获得良好的帮助对你来说很重 要，包括来自医疗服务人员方面的援助。而且你应该参与决策。 3 自己做好产前准备 好好准备 保证你事先知道在分娩过程中会发生什么事情，你自己可以为之该 做些什么。 这样你就多一分掌控，对分娩就更有信心了， 而且在分 娩时你可以更放松了。 查找信息 阅读有关产妇分娩的小册子，杂志和书籍， 搜索互联网上可靠的相 关信息， 有问题就请教你的助产士， 你也可以上产妇分娩课，开 始练习呼吸技巧。 此外，你可参加关于怀孕和生育的咨询会。 事先安排好在你分娩时会有人陪伴和帮助你 良好的支持可让你更好地应对疼痛。 因此，考虑好想让谁在你生产 时在你身旁非常重要！ 可以事先与你的助产士商讨一下， 只有你的 伴侣，或（还）你的姐妹，朋友，你的母亲：这都可以，