20XX年压力管理团体心理辅导.pptVIP

;;一、认识压力;(1)压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受;事件的不确定状态 ， 忐忑不安;(3)压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭（burnout） ;(4)压力是面临威胁时的本能反应 ;炒 股;活动：寻找你的压力源;;; 为什么我们有时候会主动从事长时间的任务，比如电子游戏，直至精疲力竭还不愿罢手？;互动空间;（1）压力给生活带来乐趣;（2）环境压力促进人类发展; 学生;;;1。A型人格测试简单量表 ;A型和B型人格 ;A型人一天中重要的事件;B型人一天中重要的事件;稍后，我会带领你进入魔法世界...;在这个简单的游戏中，你将了解到…… ;我可以深入你的思想 . ;你看到的6张卡片 默想其中一张 默默的想 记住它;看着我的眼睛…… 默想你的卡片……;我不认识你 我也看不见你 但是，我能了解你的思想……;接下来，就是见证奇迹的時刻！ ;看！ 我取走了 你的卡片 !!!;;;;人生中十种常见不合理信念！; 1. 人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许;;一杯水引发的思考;压力应对;压力预警信号;A 活动事件 Activating event consequence;改变你的认知;以一种不同的方式思考1;认知调节如何有效？;你的精神可能会跟你做游戏;学会爱自己;调整生活方式;放松训练;推荐乐曲;一.人 生 的 十 字 架 ;当你精疲力尽，准备放弃的时候… ;有许多的人 每个人都背负着一个沉重的十字架 在缓慢而艰难地朝着目的地前进;途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！ ;于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。 ;我砍我砍我砍砍砍…… ;砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。 ;于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。 ;为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。 ;我再砍砍砍…… ;这样一来，他一下子感到轻松了许多！ ;走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他……他，该怎么办呢？！ ;后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。 ;于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。;这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一块完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！……? ; 其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。 它也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们必须承担的责任和义务。 但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。 所以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！?; 我们每个人都背负着属于自己的十字架。 而当沟壑出现时，我们也正是利用自己背负的十字架帮助自己跨越沟壑，继续前进。 有些黑暗，只能自己穿越； 有些痛苦，只能自己体验； 有些孤独，也只能自己品尝。 ; 穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度； 走出痛苦，我们一定能企及到成长的高度； 告别孤独，??们也一定能收获灵魂的深度！ ;无论多大的委屈和痛苦，我们都要向前走，只有前进才能摆脱困境，所有的委屈和痛苦都不会白白忍受的，它将会给我们带来一个伟大的明天！;;的基本撒即可都不恐怖方式;OK的十分肯定会说不够开放的时间快发红包国剧盛典冠军飞将;房间号房管局的设备房间都是不放假肯德基封号开始交电话费的看法;的发送给对方是个梵蒂冈贵航股份很反感发给很反感很反感好;第三个梵蒂冈梵蒂冈梵蒂冈梵蒂冈所发生的发送到各回各家华工科