北京分行--员工关爱期刊第六刊.pptx

2;　　你可能有这样的好奇，如果从专业的角度来讲，这样拖延的状态是不是就是“拖延症”呢？在这里我们把平时所说的“拖延症”和专业意义的“拖延症”做一个区分。其实，单纯做事拖拉或是懒得去做，只能定义为拖延，仅是一种坏习惯而已，并非医学意义上的一种病症。只有当拖拉的习惯已经严重影响到人的情绪，如出现强烈自责情绪或是负罪感，导致人不断地自我否定、自我贬低，并伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理症状时,才属于“拖延症”，需进行相应的心理辅导及治疗。 　　职场人士在长假期间，由于完全进入了放松状态，走亲访友、旅游度假、通宵聚会喝酒等活动，扰乱了生物钟，因此在假期结束后不能很快转变回来，导致工作效率下降、注意力不集中等问题。这也是很能理解的，如果你身上有这样的情况也不需要太过担心，但这样的状态毕竟会影响工作效率，那么长假过后怎样收心，怎样治好“年后拖累症”呢？;4;“我不行”的心理定势 　 　　在很久以前你做了一个项目，结果失败了，赔了很多钱，后来你就不再碰这类项目了，因为你认为在这样的项目上“我不行”。有一次你去谈一个客户，结果被那个客户劈头盖脸的骂了一顿，于是你觉得你不可能成为一个很好的销售，因为这方面的能力“我不行”。曾经你被一个客户投诉了，说你的服务态度不好，还被扣了工资，于是你就觉得你不适合做客服，因为在控制情绪方面“我不行”。 　　“我不行”的心理定势是一种消极的暗示，在工作中常常会遇到有这样的心理定势的人。这种“我不行”的心理定势对一个人自尊和自信的伤害是非常大的。而容易有“我不行”的心理定势的人却刚好又是那些不自信或低自尊的人。本来就不自信却还要伤害自己的自信心，本来就低自尊却还要降低自己的自尊心，这样继续发展下去必定会导致对自己的全面否定。 　　其实很多人都对自己说过这样的话“为什么我总是失败，是不是我不行？”其实这样的话是一种偷懒的表现。这么说可能很多人都会觉得不理解，如果跟另外一种表达方式比较一下，可能大家就明白了，“为什么我总是失败，是不是哪个地方我做错了？”。这样是不是能感觉到差别了呢？ 　　总说“我不行”的人，其实他是在偷懒，因为他不想改变，不想想办法让事情变得更好，也不想努力让自己变得更能干。;　　如果你总对自己说“我不行”，你首先要解决的问题是提高自信心。可问题是提高自信就是要让自己去做事情，从所做的事情当中体验自信。如果你总是觉得自己不行，就根本不会去尝试，这样又何谈提高自信呢？所以你首先要做的是克服自己的惰性，让自己“勤快”起来，不如就先从整理自己的房间开始吧！ 　　以上只是众多心理定势当中的三种，生活中还有多种多样的心理定势在困扰着人们。心理定势拥有潜在性，使得我们不能很好的去识别他们；它还有一种固着性，有些人的心理定势固着的很深，所以就算发现了它，也很难改变它；不过好在心理定势是有可调整性的，所以就算身陷定势当中也不需要太过担心，只要找到对应的方法，就一定能从这个定势中走出来。 　　最后，告诉大家一个发现心理定势的好办法，这个方法叫做“心理逆行法”。这个方法的意思是，当你陷入了某种心理定势的时候，你会有一种在马路上逆行的感觉，会感到大家都在这条路上跟你别扭着。所以当你在某些事情中感觉到“总有些事、有些人在跟你对这干”的时候你就要小心了，因为这种感觉很有可能就是心理定势在搞鬼，那么就需要及时调整自己的心态，减轻定势对你的影响。;　　“无论要求多么过分只要儿子一咧嘴做出要哭的样子，他们就马上妥协，明明宝宝自己能做的事情，老人都要代劳，什么都是‘他不会’，孩子现在有种趋势，就是总是指望别人帮忙；偶尔我带儿子在小区里出现，有的妈妈都会给我告状，说彬彬喜欢打别的小朋友，抢别人的玩具，但爷爷奶奶从不说他，更别说教育了。” 　　相信很大部分年轻的爸爸妈妈看到彬彬妈的倾诉，都会找到似曾相识的感觉。中国式的家庭模式加上年轻人疲于奔命地工作赚钱，老人很自然就会接过照顾孙子的担子，有时甚至是争抢着的。这样的好处是：孩子的生活照料和安全得到了保障，爷爷奶奶有充裕时间耐心地陪着孩子，弥补了父母之爱不足的现实，满足了孩子的依恋需求。 　　但是隔代教育以养育为主，代替不了包含“陪育”的亲子关系。 “陪育”是“陪伴”和“教育”孩子的双重任务。对年龄小的孩子而言，高质量的陪伴对孩子的身心意义重大，然而父母想教育孩子，祖辈却容易溺爱孩子——这，就是两代家长在对待孩子问题上的代沟。怎么才能化解分歧，将代沟化为和解的桥梁呢？;　　了解和学习一些中老年人心理发展特点的知识，了解家中老人具有什么样的特点。比如，思想上的保守性、人格上的固执等。这样你就会对老人的行为有所理解，就不会把你所有的精力和情绪放在如何去改变老人身上，在所谓的教育新理念上和他们僵持。改变一个人是很难的，尤其是已经过了大半辈子的老人，所以收起无效的想改变老人的想法，而是考虑一下