抗阻力量训练对女子1500米运动员最后100米成绩的影响研究-体育学专业毕业论文.docxVIP

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2019-05-14 发布于上海
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抗阻力量训练对女子1500米运动员最后100米成绩的影响研究-体育学专业毕业论文.docx

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抗阻力量训练对女子1 抗阻力量训练对女子1500米运动员最后100米成绩的影响研究万方数据万方数据目录 1 前言 ...................................................................................................- 4 - 1.1 选题依据 ................................................- 4 - 1.2 研究目的与意义 ...........................................- 4 - 2 文献综述 ...........................................................................................- 5 - 2.1 抗阻力量训练的相关研究 ..................................- 5 - 2.1.1 力量素质的概念及分类...................................................................................- 5 - 2.1.2 抗阻力量训练的相关知识...............................................................................- 7 - 2.1.2.1 抗阻力量训练的作用 .............................- 7 - 2.1.2.2 抗阻力量训练的步骤 .............................- 7 - 2.1.3 我国中长跑运动员力量训练现状................................................................. - 11 - 2.1.4 中长跑运动员进行力量训练的重要性......................................................... - 11 - 2.2 中长跑运动员体能特征分析 ................................- 13 - 2.2.1 中长跑运动员身体形态特征相关研究......................................................... - 13 - 2.2.2 中长跑运动员身体机能特征相关研究......................................................... - 13 - 2.2.3 中长跑运动员身体素质特征相关研究......................................................... - 16 - 2.2.4 中长跑运动员抗阻力量训练特点................................................................. - 18 - 2.3 中长跑后程冲刺能力研究 ..................................- 18 - 2.3.1 后程冲刺能力影响因素相关研究................................................................. - 18 - 2.3.2 后程冲刺能力在中长跑运动中的作用......................................................... - 19 - 2.3.3 我国对中长跑运动后程冲刺能力的认识及训练现状................................. - 20 - 2.4 抗阻力量训练对中长跑运动员的影响 ........................- 20 - 2.4.1 改善动作模式 ................................................................................................ - 20 - 2.4.2 可预防在高强度运动中肌肉的代偿，从而预防损伤................................. - 21 - 2.4.3 对心血管系统的影响.......................................