20XX年教师职业压力应对策略与心态调试.pptVIP

教师职业压力应对策略与心态调试 情绪在我们的生命中具有什么样的意义 ？ （一个很著名的例子：未通电的冰柜）一种心境，竟能决定人的生死。不良的情绪确实危害很大。国家卫生部首席健康教育专家洪昭光先生的忠告是：“病由心生，心理压力是百病之源，76%的疾病是情绪疾病。”我国著名医学专家钟南山院士则警告说：“在决定人的健康程度因素中，生活态度、生活方式决定了60%。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。”可见情绪在人的生命中有着多么重要的意义。 过大的职业压力以及不良的心态对情绪的影响都很大，今天我们从压力与心态两个方面来探讨一下，如何通过自我调试保持良好的情绪状态 今天我们探讨的内容： 了解并掌握压力应对策略。 学会用有效的方法进行自我心态调整； 第一部分：有关压力 在三个月前，南京市鼓楼区一所小学的五年级学生华华曾经在网络上吐槽，说自己压力好大。 “压力好大，我真讨厌黑板上5678， 什么时候我能给自己放一个假， 一株草和一朵花，我都希望去探索。 压力好大，我真希望和小伙伴玩娃娃。 你当爸爸我当妈妈，照顾宝宝直到他长大。 时光一天一天被学习打发，学习的内容难度也越来越大。 妈妈，我想告诉你，长大的我不会没有出息，不要让大自然和我没有关系。 给我放个假，好吗？” 华华坦言这首诗歌的创作是“一蹴而就”，被妈妈逼迫着没完没了的做奥数题，情绪一下子就爆发了出来。“这首诗