课件：运动损伤的预防及处理.pptVIP

运动损伤的预防及处理 （三）达标验收 3、骨折就是骨头完全折断。 4、当发生脑震荡和脱臼时应该马上抱起伤者送往医院 5、当发生骨折时应首先防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 √ × × 运动损伤的预防及处理 （四）强化效应 运 动 损 伤 的 原 因 及 防 范 措 施 运动损伤的原因 减少运动损伤的措施 认识不足，措施不当 准备运动不足 身体功能和心理状态不良 运动量安排不合理 场地器材老旧、损坏。服装不适运动 气候条件不良，天气状况不好 组织纪律混乱和违反活动规定 学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想 在激烈运动和比赛前都要做好准备活动 减少身体疲劳时的运动强度，稳定情绪，积极调整运动心理状态 加强体育锻炼，根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量 及时检查修复运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 加强不良气候对身体的保护，预防不良天气对身体的上海 遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的安全措施 小节：体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练. 思考题： 1．联系自身实际说明运动损伤的危害。 2．运动损伤与运动项目的关系如何？ 运动损伤的预防及处理 谢谢各位同行