头部侧面穴位图.docVIP

???人体头部侧面穴位图 耳后有一个叫安眠穴的穴位. 有几个帮助睡眠的方法,你试一试,不管用的话就去医院治疗. 1、睡前用热水泡脚，水温以稍感烫为宜，烫完后用手按摩脚； 2、睡前半小时喝一杯牛奶，奶中不要加糖； 3、调整作息时间，避免作息紊乱； 4、不要看刺激性大的电影、书籍，如《午夜凶铃》等； 5、躺在床上利用瑜珈放松法，想象自己的脚在放松，腿在放松，腹部在放松，一直到头； 6、躺在床上用门齿叩齿，速度逐渐减慢； 7、养成晨炼、晚炼的习惯。 如果上述方法都不管用，也可能是近段时间心里压力太大或情绪不好引起的，可以向心理医生咨询。 神庭穴??? 定位：在头正中线上，入前发际0.5寸处。??? 主治：主要用于治疗头痛、眩晕、失眠、神经衰弱、鼻渊、癫狂等疾病的治疗和康复。 丝竹空穴??? 定位：在眉尾凹陷中。??? 主治：常用于头痛及其眼疾病的治疗与美容保健。 地仓穴??? 定位：口角旁开0.4寸，直对承泣穴处。??? 主治：常用于口眼歪斜的治疗与保健。 听会穴??? 定位：在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。??? 主治：常用于耳聋、耳鸣、牙痛、口眼歪斜、下颌关节疾病的治疗。 率谷穴（率骨穴）??? 定位：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。??? 主治：常用于偏头痛、眩晕、小儿急惊风、慢惊风的治疗。 ? 头部穴位的正确按摩方法 文章来源：39 2010-1-25 15:11:57 文字大小：【 大】【 中】【 小】 　　 头部的自我 保健按摩，具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目 的功效，对头晕、 耳鸣、 神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。 　　1预备式 　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 　　2分推前额　将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。 　　3揉按角孙穴 将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。 　　4搓手摩面 将双手相互搓热，然后分别放在同侧面部，轻轻摩揉面部，反复操作5～10次。 　　5按揉百会穴 将右手中指指腹放在头顶百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。 　　6按揉风池穴 　将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。 　　7对按头部 　双手掌放在头部两侧，双手同时用力做对按揉动0.5～1分钟。 　　8震耳孔 　将两手食指指尖插塞入同侧耳孔，轻轻震动10余次后猛力外拔，反复操作10～20次。 　　9梳推头部 　双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部，连续做10～15次。 　　以上方法，每日早晚各做1次，操作前应将面部和双手洗净。 小知识 角孙穴：位于耳尖正上方入发际处。 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。 风池穴：位于颈项后枕骨下，大筋外侧凹陷处。 增添智慧法： 要求接受调智者按摩相关穴位，具体做法为：以手掌心在百会、中脘、风池、风府、神门、肾俞等穴位上按摩、正转36圈，逆转36圈，心里想着我聪明了，大脑反应快了，学习工作效率最佳。 　　结束前拍打头部、面部、四肢、躯干等部位。改善全身血液循环。按摩大椎增强颈、脑部血液循环，提高身体抵抗力。 哪些穴位可以改善发质 发表于：2010-12-16 22:47 阅读(2952) 评论(1) 头是五宫和中枢神经所在。经常梳头，加强对颜面和头皮摩擦，能疏血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发。但头发不宜梳理得过紧，否则头皮被拉得过紧将限制血液流动，也易使头发过早脱落。常用刷子轻柔也刷头发同样可直接促进头皮血液循环，刺激产生皮脂，使其发出闪烁的微光。刷发不仅可除掉干燥的头皮屑，而且可将此雪花状物连同尘及喷头发的残余物一起除掉。刷发颇有讲究，要从颈部背后向上刷，同时应向前弯便，这样在头发轻弹回归原位后头屑排除量就会增加。可是过分用劲刷又能将外层的细胞脱落掉，将其内轴暴露出来有损头发，使头发易脆易碎，将本来还不该脱落的头发刷掉了。其次不宜经常烫发，烫发用的化学药水，容易损伤头皮，加上电热处理，头发容易变黄、变脆、折断脱落。人的头部属于人身的主宰，人体中有许多经络，这些经络或直接地汇集于部，或间接地作用干头部。头顶上分布有百合、四神聪、上星等穴位;两鬓有太阳、率谷等穴位;头后有风池、哑门、翳门，翳风等穴位;额前有印堂穴。因此，除梳头、刷发外，还可采取手法经常对这些穴位进行按摩，从而可促进血液循环，改善营养代谢，增加发根部的血量分布，加速其生长。