情商拓展mdash;mdash;自控课件.pptVIP

情商拓展——自控 学习目的： 1、了解和掌握情商训练——自控的方法 和能力； 2、通过任务驱动审视自己，真实的了解 自己情绪的变化等，增进自我情感的 把控能力。 * 你的自控能力如何？ 我们来进行自控 能力检测，全体起立…… 被抓住的同学要接收丽姐的 终极惩罚哟O(∩_∩)O~ ? * (Managing emotions) 就是适应性地调节、 引导、控制、改善 自己和他人的情绪，能够使自己摆脱 强烈的焦虑忧郁，能积极应对危机， 并能增进实现目标的情绪力量。 什么是自控？ * 自控包括5点 自我监督、 自我管理、 自我疏导、 自我约束、 尊重现实。 尊重现实包括尊重自己的现实、 他人的现实和周围环境的现实。 * 高度自控者能认清和融入自己的环境处境， 摆正和适应自己的角色， 自己要清醒地认识到， 自己能做什么， 不能做什么； 应做什么， 不应做什么； 现在能做什么， 将来能做什么。 * 领导干部要有肚量，“肚量”这就是自控。 当别人做了一件不合你意的事，你能不能容？ 当别人没有征求你的意见，就做了一件与你有关但不合你的观念的事，你能不能容？ 当有一个有能力，有个性，但有棱角人，你能不能宽容？ 这时的一言一行，一举一动，体现的都是情商的高低！不宽容的具体表现很多，有的急噪狂妄，有的抑郁难耐，有的绝望自尽。 * 你觉得丽姐是…… 着急的？ 毛躁的？ 温柔的？ 还是内敛的……如果我现在很生气 很焦虑很着急，你 能分享一些平静心情的小贴士给丽姐么？ * ① 深呼吸 * ② 按压法 * ③自言自语 * ④水疗法 * ⑤ 分析法 * ⑥ 排除法 * 平安快乐的要诀　 保持自我本色 改变不良的工作习惯 学会放松,解除疲劳 倦怠导致身体的疲劳 不要对敌人心存报复 学会自我批评 不要指望别人感激你 盘算你所得到的恩惠 每天尽力取悦他人 批评他人是一种自我满足 不让批评之箭中伤你 将不利因素转化为成功因子 * 自控， 增加你管理自己感情的能力， 让自己能够更快地从生气和惆怅情绪中复原。 * 去除PPT模板上的--无忧PPT整理发布的文字 首先打开PPT模板，选择视图，然后选择幻灯片母版 然后再在幻灯片母版视图中点击“无忧PPT整理发布”的文字文本框，删除，保存即可 更多PPT模板资源，请访问无忧PPT网站-- 使用时删除本备注即可 展示您的作品,PPT模板作品投稿绿色通道 :chinappt2011@ 将此幻灯片插入到演示文稿中 将此模板作为演示文稿（.ppt 文件）保存到计算机上。 打开将包含该图像幻灯片的演示文稿。 在“幻灯片”选项卡上，将插入点置于将位于该图像幻灯片之前的幻灯片之后。（确保不要选择幻灯片。插入点应位于幻灯片之间。） 在“插入”菜单上，单击“幻灯片（从文件）”。 在“幻灯片搜索器”对话框中，单击“搜索演示文稿”选项卡。 单击“浏览”，找到并选择包含该图像幻灯片的演示文稿，然后单击“打开”。 在“幻灯片（从文件）”对话框中，选择该图像幻灯片。 选中“保留源格式”复选框。如果不选中此复选框，复制的幻灯片将继承在演示文稿中位于它之前的幻灯片的设计。 单击“插入”。 单击“关闭”。 PPT模板来源于互联网,版权归原作者所有,如有问题请与站长联系 * 精品文档 去除PPT模板上的--无忧PPT整理发布的文字 首先打开PPT模板，选择视图，然后选择幻灯片母版 然后再在幻灯片母版视图中点击“无忧PPT整理发布”的文字文本框，删除，保存即可 更多PPT模板资源，请访问无忧PPT网站-- 使用时删除本备注即可 展示您的作品,PPT模板作品投稿绿色通道 :chinappt2011@ 将此幻灯片插入到演示文稿中 将此模板作为演示文稿（.ppt 文件）保存到计算机上。 打开将包含该图像幻灯片的演示文稿。 在“幻灯片”选项卡上，将插入点置于将位于该图像幻灯片之前的幻灯片之后。（确保不要选择幻灯片。插入点应位于幻灯片之间。） 在“插入”菜单上，单击“幻灯片（从文件）”。 在“幻灯片搜索器”对话框中，单击“搜索演示文稿”选项卡。 单击“浏览”，找到并选择包含该图像幻灯片的演示文稿，然后单击“打开”。 在“幻灯片（从文件）”对话框中，选择该图像幻灯片。 选中“保留源格式”复选框。如果不选中此复选框，复制的幻灯片将继承在演示文稿中位于它之前的幻灯片的设计。 单击“插入”。 单击“关闭”。 PPT模板来源于互联网,版权归原作者所有,如有问题