五福临门-东城区总工会.PPT

牛年生，非牛人 牛年冬季生，雄性，年知天命； 生在市区，长在郊区； 工厂为家，农村上学； 当官不大，学历不高， 下乡不长，出国不多。 宏扬昭光，执着健康， 传播科学，享受快乐！ 学习健康，体验快乐 2.6亿国人确诊患慢性病致死人数占我国总死亡人数85% 新华社电?卫生部２１日发布 《中国慢性病防治工作规划（２０１２－２０１５年）》： 伴随工业化、城镇化、老龄化进程加快，我国慢性病发病人数快速上升，现有确诊患者２．６亿人。 我国常见慢性病主要有心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等，病程长、流行广、费用贵、致残致死率高。慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡人数的８５％，导致的疾病负担已占总疾病负担的７０％。 规划目标，2015年成年人吸烟率有望降低到２５％以下； 经常参加体育锻炼的人数比例达到３２％以上； 成人肥胖率控制在１２％以内，儿童青少年不超过８％；脑卒中发病率上升幅度控制在５％以内，死亡率下降５％；３０％的癌症高发地区开展重点癌症早诊早治工作。 璧昭健康三观点 让我们一起缅怀！ 让我们一起缅怀！ 让我们一起缅怀！ 让我们一起缅怀！ 让我们一起缅怀！ 让我们一起缅怀！ 让我们一起缅怀！ 让我们一起缅怀！ 大学教授少活 十八 年！ 让我们一起缅怀！ 无知的代价 许多人 不是死于疾病， 而是死于无知， 死于愚昧！ 生命的“1”和“0” 鲜海蛰的启示 健康！ 健康？ 健康， 聪明的经营局长 换工作！ 璧昭健康三观点 国人十大热门“去”路！ 国人十大热门“去”路！ 据2007年卫生部统计年报城市居民死亡原因前10位 第一位 恶性肿瘤 176.2 28.5 第二位 脑血管病 111.5 18.0 第三位 心脏病 100.5 16.3 第四位 呼吸系病 80.9 13.1 第五位 损伤及中毒37.6 6.1 前三位死因合计占死亡总数的62.8％ 前五位死因合计占死亡总数的82.0％ 国人十大热门“去”路 第六位 内分泌营养和代谢疾病 第七位 泌尿生殖系病 第八位 消化系病 第九位 精神障碍 第十位 神经系病 前十位死因合计占死亡总数的92.0％ 想得“三高”不容易！ IT高手的生存状态！ 健康/得病之五大影响因素 璧昭健康三观点 昭光健康新观念 二十养成好习惯 四十指标都正常 六十以前没有病 八十以前不衰老 轻轻松松一百岁 快快乐乐一辈子 人尽天年寿几何？ 广西巴马109岁寿星黄卜新（2007-12-2） 黄帝的智慧 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。 乃问于天师曰：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？” 黄帝的智慧 歧伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无常，故半百而衰也。” 你可以养成的习惯 健康四大基石： 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 城市人已经吃“拧”了！ 健康的真正威胁——胡吃 会吃是福 会吃是福 会吃是福 会吃是福 会吃是福 会吃是福 累了吃什么？ 天天三平，健康一生 《三平保健歌》 平常饭菜，有荤有素有菇，五色五谷豆腐。 平民身材，不胖不瘦不堵，快走慢跑跳绳。 平和心态，无愁无怨无怒，心笑微笑大笑。 天天三平，健康一生 平常饭菜，有荤有素有菇，五色五谷豆腐。 胡主席宴请奥运会各国元首 第一道：宫灯拼盘（水晶虾、腐皮鱼卷、鹅肝批、葱油盖菜和千层豆腐糕） 第二道：瓜盅松茸汤、荷香牛排、鸟巢鲜蔬。 第三道：热菜酱汁鳕鱼。 酒席宴上四大“醉”状 天天三平，健康一生 平民身材，不胖不瘦不堵，快走慢跑跳绳。 体重指数BMI=体重（千克）/身高（米）2 My BMI=75千克/1.84米2=22.15 Your BMI=??? 18—25—30 谨记：腰带越长，寿命越短！ 动，就比不动强！ 天天三平，健康一生 平和心态，无愁无怨无怒，心笑微笑大笑。 马寅初（1882-1982） 宠辱不惊，闲看庭前花开花落， 去留无意，漫观天外云展云舒。 人人四八，养护全家 《四八养生谣》 日行八千步，夜眠八小时， 三餐八分饱，一天八杯水。 认识你的压力 人无压力轻飘飘（无绳气球） 适当压力是激励人不断改善，不断进步，勇于迎接生