别让你的思维限制了你的行动.docVIP

别让你的思维限制了你的行动 写了这么多文章，我经常都会在后台收到读者私信给我的各种问题。 我会针对每个读者的问题，“定制性”地为他们授业解惑。但回复多了，我却发现一件事，就是很多读者的问题，其实可以归结为一个原因： 想的太多，而做的太少。 有些读者跟我说，他们每天都生活在焦虑当中，口才不好，心智不成熟，没有目标的行尸走肉生活着，做什么都不顺利，不知道人生怎么办。 有些读者跟我说，跟其他人没有共同话题，很难融入朋友、同事的圈子里面。看到他们吃鸡，自己不会玩游戏；看到他们为足球比赛欢呼喝彩，自己又不喜欢足球。最终只能戴着耳机听歌，一个人独来独往。 既然明知道自己有这样那样的问题，而这种问题又对自己造成这样那样的困扰，那为什么不去做出改变呢？ 他们心态就是这样：彷徨，却又渴望奋斗；心心念念去奋斗，却又总是无法坚持；没有去行动，又因此陷入不知所措的自责当中，再度心生彷徨。周而复始，循环不断。 彷徨，是因为不知道接下来的路应该怎么走；奋斗，是因为想从迷雾中走出一条属于自己的路；无法行动，是因为没有一个确切的前进指导方法；坚持不了，是因为前进的方向并没有看到效果。 想来想去，最终还是陷入死循环，于是就索性继续“静观其变”，跟随生活的脚步随波逐流，得过且过。 很多人总希望能有一个万全之策，嗖的一下就能够解决自己身上的所有问题，却不知道，人生的改变，是由不同时间点的刻度造就。一个刻度，产生一个变化，当积累了很多刻度的变化，才会成为我们想要的那个样子。 而每个刻度的变化，都需时间的投入。 我们每个人，组成人生的所有刻度几乎完全不一样。你看到别人很好，是因为别人在不同的刻度里，付出了努力，解决了某些问题，产生了变化。 正如我小时候自卑，长大后突然一个契机让我重拾自信；那你小时候也自卑，长大后遇到同样的契机，你能不能够把握住从而让你重拾自信呢？ 没有人敢肯定。 这种不同时间点的刻度问题，是我们人生的转折点。而在人生的道路上，怎么解决你身上的问题，除了你自己，没有人可以帮到你。 很多时候，并不是等我们有了一个万全之策去解决所有问题后，才能够让人生变好。想的太多，顾虑太多，那只会限制你行动。 你唯一要做的，就是想清楚你当前的人生刻度里，哪些问题是现在的你，必须要行动起来解决的？ 找到它，然后结合下文这五个问题，将影响我们行动的因素降到最低，那你的人生才有变好的可能。 改变有目标等于没目标的状态 “积极废人”这个词，很好的解释了这种有目标等于没目标的人群。 激情万分的立下目标去做一件事，然而还没等激情退却，一个星期后就忘记了这件事，什么都没有做成。 为什么会这样？ 目标分为两种，一种是外部性目标，另一种是内部性目标。 外部性目标很简单，不做，你就会马上得到惩罚。例如该去吃饭的时候，你不吃，你就会肚子饿；明天九点要到公司，你不到，你就会被扣工资；答应客户提货，你没提，你就会被各种投诉。 这种目标，外界对我们行动的反馈会非常迅速，奖罚机制十分明显，于是我们的大脑对这类事情就会投入相当多的精力，专注去完成这些目标。 而内部性目标，就复杂很多了。不但反馈缓慢，而且奖罚机制又不明显，做和不做的结果，看起来没什么区别。当大脑感受不到相应的刺激，自然就没那么重视。 例如阅读，你看一天书和看一个月书对你产生的变化，几乎没有区别。而即便你没有去做，其结果短期内对你也不会有太大的影响；做了，也是如此。 当我们强迫自己遵从目标去行动，一旦没有立竿见影的效果反馈，没有痛切心扉的惩罚鞭策，那这种行动，就只能依靠我们的自制力来控制。 可惜大脑天性喜欢走捷径，能越少花费精力的事，就越愿意去做。这也是为什么我们有目标等于没目标的原因，宁愿一直呆在舒适区，什么都做不成。因为要走出来，实在花费我们太多的精气神了。 为了让我们能够持续的执行目标，在这个坚持的过程当中，我们必须做一件事，就是提高大脑对目标的危机感。 外部性的目标，是由外界给予我们危机感；而内部性目标，这个自制力就只能靠我们自己给自己，只是效果一般不大。 但是，如果我们把内部性目标，转化为外部性目标，让其有了外界给予我们的危机感，我们就很容易去行动了。 想一想，很多你完成的事情，是不是都有危机感这个因素呢？ 你本来没有看书的习惯，可你主动参加了一个阅读分享会，一个星期后要分享一本书的读后感；你本来对锻炼口才没有太大的动力，可你自告奋勇参加了某个演讲活动，你要在一个星期内准备好演讲的内容，那么这种由内部性目标转化为，外部性目标的做法，就会让你大脑产生强烈的危机感。 外部性目标靠危机感，内部性目标靠自制力，结合两者去设立目标，你才会行动起来。 设立行动的检验点 看一本书和看一百本书，短