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* 牛奶，又称“牛乳”，牛奶性平，味甘。 牛奶具有较高的滋补价值，是一种全价蛋白质营养食品。牛奶中所含的物质以及其含量，与人乳十分接近，完全可以替代母乳，单独作为婴儿的主食，因此，牛奶是缺钙或者断奶婴儿不可缺少的滋补强壮佳品。 牛奶的食用价值很高，牛奶不但营养十分丰富，而且易于消化吸收，经常饮用牛奶，可以预治虚弱劳损，大便秘结，反胃噎嗝等疾病。因此它不仅是老、弱、病、妇婴的滋补强壮佳品，也是人人皆可食用的保健食品。  牛奶介绍及营养价值 纯牛奶 酸奶 奶酪 牛奶分类 纯牛奶 营养成分： 牛奶小常识： 晨起空腹喝不宜，营养物质匆匆去； 晚上喝奶更有利，补钙时机最有益； 牛奶不宜加糖煮，稍稍加热即可饮； 不宜大口吞肚里，边吃点心边喝宜。 简介： 别名：鲜牛奶、纯鲜牛奶 尊称：“接近完美的食品”， “白色血液” 配料：鲜牛奶 特点：营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便 锰 磷 钙 钾 铁 锌 B2 蛋白质 B12 Va 铜 补钙、磷和其他矿物质的最佳来源 补充维生素重要来源 简介： 别名：酸牛奶 尊称：“21世纪的食品” 配料：鲜牛奶、白糖、乳酸菌 特点：口味酸甜细滑，营养丰富，促进消化，增强免疫力，防止癌症和贫血 分类： 原味型 果味型 按口味 全脂型 低脂型 脱脂型 凝固型 搅拌型 按组织状态 酸奶小常识 喝酸奶最好在饭后2小时，这时胃液碱性上升，适合乳酸菌生长； 不要空腹喝酸奶，空腹时胃液酸性高，乳酸菌会被杀死； 酸奶应该冷藏保存，而且不可以存放过久，在7天喝完最好； 不能加热，从冰箱拿出后可以置放一两个小时； 喝完后要记得漱口，以免龋齿。 酸奶饮料VS酸奶 酸奶：由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成。在牛奶发酵的过程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，这样不但特别易于牛奶的消化吸收，而且还能有效地抑制肠道内的细菌繁殖，有助于大脑和神经系统的发育。蛋白质含量≥ 2.7%—2.9% 酸奶饮料：营养只有酸奶的1／3。酸奶饮料的蛋白质含量 小于1%。另外，由于酸奶饮料里加了水和果汁，所以口味上也没有酸奶纯，尤其是奶味不够。无乳酸菌，只有乳酸，没办法发挥乳酸菌功能。 奶酪 数字比拼： 10 公斤的牛奶经过提炼、发酵，才能制成1公斤的奶酪 100克奶酪中含有799毫克的钙，大约是等量牛奶或酸奶的7倍！ 100克奶酪中含有152微克的维生素A，大约是等量牛奶或酸奶的6倍！ 奶酪小常识： 奶酪中含有较多的蛋白质，细菌很容易在其表面繁殖。因此，应将奶酪放在冰箱里保存，在吃的时候再拿出来。 简介： 别名：浓缩的牛奶 尊称：“奶中的黄金” 配料：鲜奶 特点：营养更加丰富，补钙能手，促进代谢 4 9 7 5 0 牛奶是这样生产，你了解了吗？ 无菌车间，生产牛奶 我们身边の 牛奶标签 食品102 吴燕 *