课件：预防及治疗干眼症DIY眼皮按摩法v.pptVIP

干眼症的简易诊断 医院中常用的检查项目有以下两种： 泪液分泌试验：用特制的滤纸条夹在下眼睑的中外1/3处，闭眼，夹5分钟，滤纸条被泪液沾湿后会变颜色。观察滤纸条被泪液沾湿的长度，可以得到泪液的分泌量。正常值说法不一，一般应在10-15mm以上； 10mm以下是泪液分泌不足； 5mm 以下是干眼症； 测量前可以先用麻醉剂，则测量出所谓的基础分泌量，否则是测量的基础分泌量加上反射分泌量（即副泪腺和主泪腺共同分泌的）。分泌量少一般是副泪腺或泪液通道（出口）出现问题了。 泪膜破裂时间：用沾有荧光素滤纸条点下眼睑的结膜囊，在裂隙灯下用钴蓝光看角膜表面，从最后一次瞬目开始计时，到角膜表面绿色的荧光素薄膜出现第一个黑色的破裂为止。泪膜破裂时间短一般是睑板腺或输出通道（出口）出现问题了。正常的泪膜破裂在10秒以上。 干眼症的治疗----冷敷 用冷的东西贴住眼部，冷敷2分钟 冷的东西可以是： 放在冰箱冷藏室的袋装牛奶或豆浆 或者是冷藏的自制水袋（食品保鲜袋中注些水，再系紧。为防止漏水，建议用两个塑料袋套在一起做成双层的）。 等等 对于重度干眼症患者，建议先冷敷，接着热敷，然后按摩。 目的是：冷敷让腺体先收缩，热敷让腺体扩张，再按摩增加腺体的泪液分泌量及打通泪液的流出通道。 干眼症的治疗----热敷 用很热的东西贴住眼部，热敷2分钟 热的东西可以是： 暖宝宝，液体的哪种，不是硬饼的那种 电暖垫 加热过的袋装牛奶或豆浆（用微波炉加热的话不要热爆了） 热的湿毛巾 等等 对于中度干眼症患者，热敷后再按摩效果要好于纯按摩无热敷。 干眼症的治疗----“按摩眼皮法” 重点是上眼皮和下眼皮，因为分泌眼液的腺体及泪液输送通道都在上、下眼皮内。 简单如下：（一定不能戴隐形眼镜；因手指可能接触眼球，所以要确保手的清洁） 上眼皮（下拉）： 1）闭合双眼，使用双手， 2）中间三个手指头插在上眼窝里，（每次手指的水平位置略有不同，以遍历整个眼球。） 3）从上向下按摩，三个手指头肚划过眼皮，直到中指指头滑过眼球 4） 重复1～3项120次 上眼皮按摩的方向是从上到下，区域是覆盖整个上眼皮，用力使眼球感到微痛。 上眼皮（揪挤压）： 1）上眼皮揪起来（用拇指和食指）， 2）用拇指和食指边捻动眼皮，同时挤压眼皮， 3）遍历上眼皮，这样对睑板腺和泪腺也是很好的刺激方式。 4） 重复1～3项120次 按摩结束后会觉得眼睛里粘乎乎的----那是挤出的“脂质”。有助于提高泪膜破裂时间。 做操前要保证手是干净的。开始时建议一天做按摩在十二次以上。 按摩治疗是个长期的过程，至少坚持二个月。然后逐渐减少频次。 若戴隐形眼镜的话就只能“抚摸”眼皮了，不能用足力道。 干眼症的治疗----“挤压眼皮法” 前一页的“眼皮按摩法”感觉到对上睑板腺起作用了，分泌（或被挤出）的脂质增多了，但没有感到泪液增多。 下面四个独立的按摩用来增加泪液的水成分。（头三个动作须移动手指位置以覆盖整个区域） 一）用食指中指无名指挤压下眼眶边缘，近眼睛处，做8x8拍 二）用食指中指无名指插在上眼窝里，上拉眼皮到眼眶上，左右挤压，做8x8拍 三）用食指中指无名指插在上眼窝里，左右移动手指来带动上眼皮左右移动，做8x8拍 四）用食指中指分别插外眼角和内眼角，位置均在眼眶和眼球中间，挤压，做8x8拍 手指用的力道是以眼不感到痛为准。 我感觉到还没有做完泪液就出来了。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 国家2008（新）版眼保健操 下面是一个它的官方版本的视频链接，视频中对每个按摩步骤都做了详细的说明/programs/view/5F9XtWTniDI/ 在笔者看来，仅从干眼症的预防和治疗角度来说，这个眼保健操似乎是坑爹的。保健操中根本没有按摩上眼皮和下眼皮，而泪液分泌器官和泪液排出通道就在上、下眼皮里。 因此笔者不推荐单独做眼保健操。如果有时间的话可以在做完笔者自创的眼皮按摩后再做这个标准的眼保健操。 把2008版眼保健操和“按摩眼皮法” “揪挤压眼皮法”结合起来或许是个好主意。 眼皮按摩不适用的情形 眼痛，眼球上密布血丝，此属于有炎症，应先消炎； 眼皮上有溃烂或外伤； 炎症消失和外伤治愈后建议使用“眼皮按摩法” 预防和治疗干眼症。 眼皮按摩（总结） 对程度不同的人适用不同的方法： 1）轻度干眼症--------------按摩 2）中度干眼症--------------热敷+按摩 3）重度干眼症--------------冷敷+热敷+按摩 按摩疗法----贵在坚持。（包括坚持在用眼过程中有意多眨眼） 别忘了，“眼皮按摩”也是有效预防干眼症的方法。 笔者的体验： 1）按摩后眼睛里感觉粘乎乎，那是“脂质”被挤出来了； 2）每小时按摩一次的