体育特色项目工作计划.pdfVIP

太平小学体育特色项目 工作计划 ( 篮球、跳绳、踢毽 ) 一、指导思想： 继续发扬学校传统特色，以 学生 发展为本，树立我队快、 灵，准的风格，培养顽强团结的战斗作风。以战术训练为重 点，从技术入手狠抓五个环节 （即体力素质，投篮命中率， 篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动 量训练，争取获得好的成绩。利用冬季锻炼和课外活动的大 好时机，结合学校的传统特色，开展跳绳、踢毽活动，丰富 群体生活，让学生掌握锻炼身体的技能，培养学生的体育意 识，提高运动参与能力，为参加各项比赛打好基础。 二、工作安排： 1、组建相关特色项目运动队，商讨并制定训练 计划 。 2、利用课余时间训练，加强技术训练及战术训练，并且 注重运动员的心理训练等。通过一些比赛提高运动员的参赛 适应能力。 3、训练内容：针对各特色项目的特点进行，着重身体训 练、技术训练、战术训练、心理训练等。 4 、对各阶段的训练进行小结，及时注意反馈和调整。 5、积极做好各个项目的参赛准备工作。 6、以课外文体活动或兴趣小组的形式开展好班级锻炼活 动，使学校特色项目能较好地开展，真正发挥特色作用。 三、具体工作根据各单项训练计划实施（附具体训练计 划） （一）、女子篮球队 一、指导思想 ： 1、以“篮球运动”为载体，促进教育教学和谐发展，通 过篮球训练，增强学生体质，促进身心全面发展，提高女篮 队员的竞技水平，争取在市、区级比赛中有好成绩。 2、全面加强身体素质的训练，进一步增强体质，发展专 项速度和弹跳力，加强力量和速度耐力的训练，为掌握高难 度技术、战术和参加比赛打下良好基础。 3、掌握全面技术的训练，加强重点技术的训练，加强战 术训练，增强战术意识和应变能力。及时了解篮球比赛的规 则着重提高技术的运用能力，培养技术特长。 4 、树立队员的团队意识，培养勇敢顽强、机智果断、胜 不骄、败不馁的优良品质和团结合作的集体主义精神。 二、运动员名单（略） 三、教 练： 四、训练时间：课外活动时间 五、训练内容： 1、加大身体素质的体能训练， 包括上下肢、 腰腹的力量， 移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单 个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正 常运用奠定坚实的基础。 2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训 练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥， 达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的 各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术 的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。 3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通 过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防 对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高 的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、 突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、 穿过配合、绕过配 合、交换防守配合、关门配合、夹击配 合、补防配合）。 4 、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防 守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防 与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和 阵地进攻战术的设计运用。 5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自 我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员 的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强 性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。 通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难， 以饱满的热情和最高的竞技状态参加比赛，正常发挥，争取 好的名次，这是篮球队的总目标。 （二）、跳绳、踢毽 一、指导思想 利用课外活动和冬季锻炼的大好时机，特别重视学生的 冬锻活动，把冬锻工作