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表1 认知行为治疗记录表
日 期
情 境
情 绪
自动想法
合理回答
积极行动
a.引起不愉快情绪的事件
b.引起不愉快情绪的思想、回忆
a.说明悲伤、焦虑等
b.评定情绪程度（1～100）
a.记下情绪之前产生的自动想法
b.评定对自动想法相信程度（0%～100%）
a.写下对自动想法的合理回答
b.评定对合理回答相信程度（0%～100%）
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