苏教版小学科学四年级下册第一单元《肌肉》.pptx

肌 肉 我们的身体有600多块肌肉， 肌肉占到人体重量的40%， 它们分布在全身各处。 胸肌 肱二头肌 腹肌 肱三头肌 腓肠肌 右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉有什么变化？然后将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？ 我们的活动记录 肱二头肌 肱三头肌 肱二头肌 肱三头肌 伸臂时： 肱二头肌舒张 肱三头肌收缩 曲臂时： 肱二头肌收缩 肱三头肌舒张 肌肉如何工作 附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松（舒张）。收缩的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。如果肌肉连着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。 人体的各种动作都是由肌肉收缩带动骨骼运动而实现的。 不运动时，身体的哪些部位的肌肉仍在工作？ 心脏、肺、肠、胃、血管等 蹲马步 动作要领： 两脚分开，呈半蹲姿势，上身挺直，两手握拳放于腰间。 肌肉拉伤 为了避免肌肉受伤，怎样锻炼才科学呢？ 锻炼前要做好准备活动；锻炼时要循序渐进，不要用力过猛或剧烈运动；锻炼后要注意对肌肉进行放松。