因此,对抑郁症的预防很重要的一点就是,检查一下自己的原因归属方式,并修正。 * * 对心境障碍的解释 生物学观点:遗传素质和神经递质异常 去甲肾上腺素不足,5-羟色胺不足 心理动力学观点: 把抑郁看做是一种自我惩罚的形式 学习的观点: 抑郁症是正常行为强化的减少,相对异常情绪奖励增加的结果 认知的观点: 周期性的自挫信念、习得性无助 消极的归因方式 * * 原因归属理论 内因重于外因 普遍原因重于特殊原因 稳定原因重于不稳定原因 完美主义理论 自我评价的倾向:完全肯定完全否定式 过度一般化倾向 习惯于使用 应该(should)一词 * * 举例 内因(个人的) 外因(环境的) 稳定 不稳定 稳定 不稳定 普遍的 我脑子笨 哪门考试我都越想越累 考试本身不论科目根本就不能测出真实实力 考试那天正好是13号,不吉利 特殊的 我不擅长心理学这门课 比起其他的科目,心理学的考试尤其让我觉得累 比起其它的科目心理学考试是测不出真实实力的 考试题正好13道,数字不吉利 * * 对精神分裂症的解释 大脑异常:遗传和神经递质异常 怀孕期间母体的病毒感染 多巴胺活动过度 大脑结构:大脑额叶活动异常低下 遗传因素 - 一般人1/100,父母兄妹中1/10,同卵双胞胎1/2 心理因素 至今没有一个环境因素可以单独使无遗传基因的人患病 * * 筛选心理问题的类型 二个原则 1
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