体育课程教学大纲-武昌理工学院通识素质教育学院.PDF

《体育》课程教学大纲 一、基本信息 编写依据：2018版本科人才培养方案 课程名称：体育课 （健美操）Physicaleducation （Aerobics） 课程编码：109110010 学时学分：32学时 2学分 课程类别：通识课程 课程性质：必修 适用专业：所有本科专业 开设学期：第四学期 开课单位：体育课部 二、教学目标 1、通过健美操课程教学，培养学生终身体育意识，掌握本课程锻炼身体的技能，提升 学生良好的体育兴趣与运动能力，使学生具有健康的体魄和高尚的道德情操。 2、通过健美操理论课的讲授，使学生掌握健美操基础理论知识，较广泛的了解健美操 的发展历史及现状，初步掌握健美操的竞赛组织与裁判法，提高学生的社会实践能力。 3、通过健美操技术课的实践，使学生掌握健美操的基本动作技术和基本技能及练习方 法，提高学生的健康水平。 4、通过学生理论与实践相结合能力的培养，使学生掌握一定的示范讲解方法，提升学 生对健美操运动的欣赏能力。 三、课程教学要求 健美操教师课前需熟课程教学内容，精心备课；全面了解学生实际情况，合理安排运动 负荷和练习密度，并做好课前场地安排和器材借出及摆放的各项准备工作。学生在上课过程 中要合理着装，做好身体及心理方面的各项准备，同时根据课程需要携带自备的体育器材。 课程将会使用讲解法、示范法、分组教学法、视频引导法等方法和手段。 四、教学内容及学时分配 序号 教学内容 学时分配 1、学校体育的目的和任务。 1 2 2、健美操运动概述及其意义和功能 1 3、学习健美操基本手型和基本臂位 2 健美操运动基础知识 2 1、体育在学校教育中的地位与作用 2、健美操运动的发展趋势 3 2 3、学习健美操基本步伐类动作 4、柔韧性练习及上肢力量练习 1、健美操的特点 4 2、学习臂位练习组合第一至三节 2 3、柔韧性练习及下肢力量练习 1、健美操锻炼注意事项 5 2、臂位练习组合第四至六节 2 3、柔韧性练习及速度练习 1、伸展练习组合 6 2 2、随堂测验 1、体育锻炼对心肺功能的影响 7 2、学习三级操 A、B、C、D 段 2 3、柔韧性练习 1、体育锻炼对身体形态的影响 8 2、三级操 E、F、G 段 2 3、柔韧性及伸展练习 1、复习三级操 E、F、G 段 9 2、学习三级操 H、I、J 段 2 3、力量素质练习 1、复习三级操