情绪觉察与静坐教学.docVIP

PAGE PAGE 9 情緒覺察與靜坐教學 壹、教學理念 一、坊間討論EQ的書多如牛毛，可知情緒智商－EQ，對一個人身心健康與人際關係確有很大的影響，根據研究EQ高比IQ高更能令人快樂，且日後之成就亦較高。雖然情緒學習如此重要，但我們發現，孩子從小無論家庭教育或是學校教育，均鮮有機會學習有關情緒的課題，孩子一味在智育競爭教育下，無情緒之適當輔導，易容易造成情緒疏離。所以我們嚐試開發以「靜坐數息」幫助孩子做情緒的認識與覺察，是一種新的教學創發。 二、一般輔導活動的理論對於有關情緒都會提到認識情緒、表達情緒與處理情緒。對於覺察情緒，很少著墨。事實上，情緒升起時力量很大，人淹沒在情緒當中，