高血压的饮食治疗.pptVIP

高血压的饮食治疗 高血压患者年年增多，危害着中老年人的健康。高血压是中老年人的常见病，又是人类的主要疾病。目前，我国高血压患者数量每年月以350万人的速度在增加。患有高血压的老年患者除了积极治疗外，必须注意饮食调配。 饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 高血压的饮食治疗 饮食治疗要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。 戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。 科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高. 高血压的饮食治疗 高血压的饮食标准，一般高血压病人每日饮食中碳水化合物蛋白质及矿物质、维生素的建议标准为： 1.主食（米饭、馒头、玉米、小米、绿豆、地瓜