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健康养生茶 莲芡枣茶 发言儿童夜尿 材料：10克，芡实10克，红枣5克。 作法：1、锅中加入500克水，将所有药材放入锅中煮沸。 2、再以小火焖煮5分钟，即可代茶饮用。 功效说明：有的小孩上了学还有夜尿的情形，是由于睡觉时膀胱中尿液聚积。当时仍处于熟睡状态，在无知觉中膀胱压力而促使排尿。莲子、芡实皆以滋养强壮药，能固肾益力，治小便不禁；而红枣能补虚损，对于小孩夜尿，三者合用疗效显著。灵芝薄荷茶 疏气解闷，提振精神。 材料：灵芝（切片）2克，薄荷5克，谷芽5克，红糖少许。 作法：1、谷芽炒香后，与灵芝放入锅中，加500克水和适量冰糖，煮至沸腾。 2、再放入薄荷煮2分钟，熄火焖5分钟，待凉后即可饮用。 功效说明：这是适合夏天饮用的养生茶,尤其是面临考季的学生更适合。因为整天呆在家中温书，容易是血气不顺，有烦热、气虚等症。这时家长不防煮一壶灵芝薄荷茶。放凉后再喝，能使孩子神清气爽。芦根薄荷茶 散热、消热、治疗感冒。 材料：芦根30克，薄荷5克。 作法：1、先将芦根放入锅中，加1000克水煮沸，去渣取汁。 2、放入薄荷煮3分钟，过滤残渣，代茶饮用。 功效说明：风热性感冒大都是发生于夏天，尤其是满身大汗便进入空调房，毛细孔急骤收缴，很容易感冒。由于身体的热度没有得到适当的宣泄，反而聚积在体内，有时会上吐下泻的情形，肠胃型感冒。因此此道养茶的设计偏重于调理散热，阻止发烧现象发生。绿豆石草茶 清热、利尿、通结石。 材料：化石草200克，绿豆50克。 作法：1、将化石草、绿豆洗净。 2、锅中放入2000克水，将化石草、绿豆放入，煎煮成浓汁，代茶频饮即可。 功效说明：绿豆能清热、利尿，夏天喝绿豆汤能解暑、清热。加入化石草对于初期的尿道结石有疗效，且对止咳也颇具效果。绿欢蜜茶 清热降火，保护喉咙。 材料：澎大海2颗，绿茶、合欢皮各3克。冰糖适量。 作法：1、将合欢皮放入锅中，加300克水煮沸。 2、再放入置澎大海、绿茶的杯中，加入冰糖调匀即可。 功效说明：这道饮品清香、甘滑可口，具有清热降火、清润咽喉的疗效，适用于热感冒引起的肝火上升，导致失声、喉炎等严重症状。马齿苋红糖茶 有调理肾脏发炎的功能。 材料：马齿苋200克，红糖50克。 作法：1、锅中放入1000克水将马齿苋放入锅中煎煮10分钟。 2、加入红糖调匀，即可饮用。1 天3次。 功效说明：马齿苋最好用新鲜药材，对于小腹胀满，小便黄浊及肾炎有很好的调理疗效。麦草茶 具有镇静安神作用，预防幼儿夜啼。 材料：小麦15克，红枣5颗，甘草3克，冰糖适量。 作法：1、锅中放入500克水，将所有药材放入煮沸5分钟。 2、再加入冰糖搅匀，即可代茶饮用。 功效说明；这是藉由疏风、清静的疗效，达到镇宁安神的功效，加入适冰糖，可让孩子容易接受。麦豆宁神茶 调理气血，改善睡眠。 材料：黑豆20克，乳小麦20克，莲子、红枣各5颗。 作法；1、锅中放入1000克水，将所药材放锅中煮至沸腾，再以中火煎煮5分钟。 2、过滤残渣，可加些冰糖调匀，即可代茶饮用。 功效说明：黑豆含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素，有滋阴、补血、安神之效。莲子有清热宽神之作用。另加红枣和浮小麦皆有散热利湿、去烦之效。对于虚烦难眠、晚上睡眠有大量虚汗、神疲力乏有调理作用。玫瑰花灯心茶 含丰富营养素，治疗泌尿、系统感染 材料：灯心草3克，玫瑰花瓣10克。 作法：1、先将灯心草放入锅中，加500克水煮沸，再滤去残渣。 2、将玫瑰花瓣置入杯碗中，用灯心草汁趁热冲泡，盖杯约10分钟，即可饮用。 功效说明：玫瑰花瓣含有丰富的维生素A、B、C、P和K，淡雅清香，能强化身体机能及减少炎症现象。因此对于泌尿系统受细茵感染所引起的尿道发炎、小便涩黄、肝气郁胀等调理效果颇佳，而且茶色十分美丽，是一道漂亮的养生茶。美肤茶 美容养颜，促进新代谢。 材料：薏苡仁10克，蜂蜜适量。 作法：1、将薏苡仁研磨成粉末。 2、每次饭前，取约10克薏苡仁粉，用150克热水冲泡，加入蜂蜜调匀，即可服用。 功效说明：薏苡仁的根、叶和果仁对人体的健康有很大帮助，除了维生素、氨基酸之外，大量的有机酸能促进新陈代谢。而且根煮成汁，可以治疗腹部胀疼；叶煮水饮用，不仅可清爽可口，而且还可以缓和胃部的不适。脑清茶 改善失眠，脑神经衰弱。 材料：决明子250克，菊花、夏枯草、陈皮、何首乌、五味子各30克，麦冬、桂园肉各60克，桑葚120克。 作法：1、将所有材料切成粗末混匀。 2、每次以15克沸水冲泡，代茶饮用，1天2次。 功效说明：这道养生茶具有清肝明目、益智清神的功效。对于虚火旺所致的失眠、脑神经衰弱十分有效。芹菜红枣茶 主治因高血压所引起的晕眩。 材料：芹菜100克，红枣5颗。 作法：1、先将芹菜用水冼净。 2、再和红枣一起放入锅中，煎煮10分钟，滤去残渣，即可饮用。 功效说明；芹菜在中医