让准备活动成为学生锻炼的习惯.docVIP

让准备活动成为学生锻炼的习惯 ?张月平山东省宁阳实验高中271400 在当今学校校园的各个活动场地上，很多前来锻炼的人只做一些简单的 柔韧练习，根木不会做准备活动，有些人甚至不做准备活动就开始各种激烈的体 育活动。表面上看这些人是在锻炼身体，结果却是不仅达不到锻炼身体的目的， 反而可能造成不必要的运动损伤，给身体健康埋下多种隐患。究其原因，主要是 学校体育课教学的失误一一没有养成学生在体育活动前自觉做准备活动的良好 意识和习惯。 一、对准备活动认识上的误区 准备活动虽不是课的主要部分，却直接关系到学生能否顺利掌握技术动 作以及从事体育运动前自觉做准备活动意识的形成。但是，当今学校体育课教学 中的绝大多数师牛.对准备活动的意义缺乏全面深刻的认识和理解。 教师对准备活动的重要性理解不够。 他们认为上体育课做准备活动只是为了使学生上课有一个良好的开端， 即身体发热、关节韧带活动开、各器官系统机能水平提高等。他们对准备活动的 认识仅停留在为更好地完成教学任务和提高教学效果并有效防止运动损伤，忽视 了对学生自主做各种准备活动的方法和能力的培养，甚至认为准备活动可有可无、 无足轻重。 内容千篇一律，形式单调枯燥。 目前学校体育课常见的准备活动仍停留在慢跑、压腿、踢腿定位操、行 进间操等跑跑步、伸伸腿、弯弯腰这样一些随意性很强的单调枯燥的内容和形式 上，很难引起学生的兴趣，更不可能养成体育活动