运动与健康小学运动 我健康 我快乐.pptx

运动与健康小课堂 学习目标： 目标1:了解运动的有关知识，学习热身运动 目标2:了解运动受伤的处理办法及造成运动性伤病的基本原因 如果你想强壮，运动吧！ 如果你想健美，运动吧！ 如果你想聪明，运动吧！ ———浅谈运动的益处 我喜欢跑步、打篮球，你呢？ 快来说说你喜欢什么运动吧~~~ 运动有什么好处呢??? 1、促进身高增加，肌肉发达。 2、促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。 3、预防疾病。 4、促进智力发育。 5、塑造阳光性格 6、………… 还有呢？？？ 运动之前可千万不要忘记热身哟~~ 热身运动来啦~~ 难道你没发现漏了什么！？？ 我们学校的小刘在打篮球，但在争抢篮板球时不小心落在同学的脚上，把脚崴了，不一会儿脚肿的像馒头一样。如果你是小刘，遇到这种情况你要如何处理呢？ 踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发生于篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 处理：停止锻炼，立即冷敷，加压包扎，高抬伤肢并休息，24-36小时后再热敷。恢复性练习。 踝关节扭伤 在校田径运动会中，小朱在