经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案.docVIP

PAGE PAGE 6 体育与健康课教案 课 题：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 单 位：安溪梧桐中学 班 级：高二年（4）班 授课者： 李 淑 敏 201 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的单元教学计划（共5课时） 任务： 1.进一步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，提高动作质量，提高学生自我调节和自控能力及审美意识。 2.培养学生勇敢、顽强、用于克服困难等优良品质。 课次 任务 重点 教学措施 练习次数 备注 1 复习肩肘倒立； 学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡； 明确技巧练习的重要意义。 直膝分腿，头侧屈，伸臂、推手成跪撑平衡 复习并腿坐后倒成肩肘倒立； 分别在站立、仰卧、倒立情况下体验头侧屈，伸臂、撑手练习，明确头侧屈方向，伸哪只臂，跪哪条腿及撑手位置和方法； 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 1-2次 各1-2次 4-6次 每次课的内容及练习方法有密切练习，可根据学生特点及掌握动作情况做适当调整，各有侧重。注意引导学生看图，充分运用图解表象加强练习。 2 改进单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术； 克服怕脏、怕晕心理障碍。 快速后倒、收腹举腿翻臀，歪头，伸臂，推撑及时有力。 由并腿坐开始，练习一臂侧举，另一臂屈肘翻掌于肩上，同时头向侧屈； 在帮助下慢分解做后滚翻经单肩成单膝跪撑平衡； 稍加助力下完整练习； 语言提示下独立完成练