关于夏日防暑的广播稿课件.docVIP

炎炎夏日，今天你防暑了吗？ 各位老师同学大家下午好，欢迎收听本期的校园之声，我是主持人——，本期我们 的主题是，炎炎夏日，今天你防暑了吗？ 时间过得真快， 我们又进入了一个炎热而又充满生机的夏天， 在享受夏日的快乐的同 时，不要忘了防暑，保持身体健康哦！本期，我们将为大家介绍一些防暑的方法，希望这些 可以帮助大家度过一个愉快而又清凉的夏天。 1、出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在 10 点至 16 点时在烈日下行走，因为这个 时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的 10 倍！如果此时必须外出，一定要做好 防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和 饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边， 以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大 量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管 疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 2、别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水， 因为口渴已表示身体已经缺水了。 最理想的是根据气温的高低， 每天喝 1.5 至 2 升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另 外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、 西瓜、甜瓜等水分含量为 80 至 90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能 满足身体的营养之需。 插曲 3、保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。 充足的睡眠， 可使大脑和身体各系统都得到放松， 既利于工作和学习， 也是预防中暑的措施。 最佳就寝时间是 22 时至 23 时，最佳起床时间是 5 时 30 分至 6 时 30 分。睡眠时注意不要躺 在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 防暑宝典：中暑了怎么办 高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老 年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为 ： 1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。 2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同 时开电扇或开空调，以尽快散热。 3．尽快冷却体温，降至 38 度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股 沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴 15 至 30 分钟。 4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。 5．还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打 120 电话，请 以求助医务人员紧急救治。 插曲 气象学将日最高气温大于或等于 35℃定义为“高温日” ，连续 5 天以上“高温日” 称作“持续高温” 。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发 生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。所以，炎炎夏日，掌 握预防中暑的方法和中暑后如何处理的知识显得尤为重要。 具体到日常生活中， 我们应该如 1 何预防中暑？万一发生中暑我们应该怎么办呢？ 天气热， 尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动， 特别是午后高温时段和老、 弱、 病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施： 穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑 药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施， 加强对工人防暑降温知识的宣传， 合理调配工人的作业时间， 避免高温时段室外作业， 减轻 劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥 不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。 一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛 巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。 入夏常备的防暑药 盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至 恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有： 仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于 晕车晕船、水土不服。 十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。 藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳