青少年常见的心理警讯.pptVIP

當個不抓狂的父母～談青少年情緒管理--協助青少年孩子發展出愛與紀律的好品格 王加恩 台北馬偕醫院精神科/兒童心智科 臨床心理師 輔仁大學臨床心理所臨床督導/講師 亞洲大學心理所兼任講師 台灣大學心理所博士班進修中 Facebook: mmhpsy313@ 青少年的發展課題 -身心成熟的另一章 發展課題 / 因 家庭關係定位 人際關係 同儕關係 兩性關係/同性戀情 自我認同 生涯規劃/學業壓力 生理急劇變化 對應的反應 / 果 家庭衝突升高 反抗叛逆行為 對立性行為 反社會脫軌行為/幫派 情緒困擾:憂鬱、焦慮 物質濫用 學習困難 嚴重精神疾病 What?孩子常見的偏差的態度與行為 公主與王子症候群 沒規矩的大小姐與大少爺 八面玲瓏、不擇手段的騙子 把爸媽當做提款機、物質至上的傢伙 自大的拿破崙 尖酸刻薄的諷刺鬼 沙發上的馬鈴薯 叛逆火爆小浪子 總要人幫忙與原諒的可憐蟲 What?常見的精神疾患之心理警訊 莫名生理症狀 明顯內隱或外顯情緒行為 認知困難 / 認知扭曲 人際關係困難或減損 不適當的行為/特殊異常表現 學習能力減損、學業退步嚴重 危險因子：有明顯的短期或長期壓力源 那麼~~~用心良苦大人呢? 唯我獨尊型：過度權威甚至體罰 比較型：自覺或不自覺的總會暗示自己很厲害或是要孩子跟某某人一樣 過度補償型：內疚感作祟，過度滿足孩子；或覺得都是自己的錯 忙昏頭型：忙得精疲力竭，面對孩子的問題不想聽、不想想、或是當場就算了 速食麵型：沒時間想太多，直接問題解決，別廢話 過度溫和型：怕傷害自尊孩子而不敢說不 犧牲型：想要給孩子最好的物質與生活 朋友型：自以為的民主，想將父母的角色轉換成朋友，反而變成討好型父母 踢皮球型：去問你爸爸、去找你媽媽 碎碎念型 正常與異常的分野 許多的反應是正常發展必經的歷程，不需特別的標記成「問題」 或「疾病」 。明顯造成顯著痛苦感或是功能減損才進一步去考量疾病與專業介入的可能。了解疾病名稱≠了解孩子≠解決問題 發展觀 由”心”出發 撥下思想的種子，收割行為的果； 撥下行為的種子，收割習慣的果； 撥下習慣的種子，收割性格的果； 撥下性格的種子，收割命運的果 By Charles Reade 您想要孩子改變的是什麼? 教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。 箴言22:6 獲得真實的快樂：愛與同理 同理心Empathy 2歲便開始發展的能力 推己及人的能力-感受他人的感受 心中有”負擔”的感受 克制自己需求的能力 願意犧牲付出的能力 不求回報,付出是最好的回報 最終能肯定自己與他人 與外界與自己的內在有極佳的連結關係 如何培養孩子的同理心? 孩子感受到充分的愛 孩子感受到無條件的接納 孩子感受到正向的自我價值感 體會到到被充分同理的經驗 獲得真實的快樂：紀律 界線的設定: 清楚的責任歸屬與人我界限 自重帶來的是自尊 自尊帶來的是真實的快樂 尊重與接納 尊重與接納孩子的個別性 尊重與接納孩子的獨立性 尊重與接納孩子的有限性 尊重與接納父母的需要性 尊重與接納父母的有限性 互動技巧: 從生活做起 平日的情緒存款 正向親子互動經驗 良好態度與品格的培養 健康習慣的建立 良好的壓力管理 生命教育 平日的情緒保養課程 父母與師長自身的情緒管理 醫療專業的介入 溝通技巧:面對親子衝突的思考五步驟 個別化 / 對症下藥 Why? What? Who? When? Where? 無絕對有效的方法、但有不變的原則 親子溝通技巧-停看聽 停看聽---做 練習看看… 高二小城下課後，一回到家中就進房間打開電腦，媽媽喊著說”吃飯囉”，只見小城不回應，媽媽再大聲喊一次，小城依舊不回應，這時候媽媽走到小城房門口，看到小城臉色很差的坐在電腦前，於是媽媽說… 就讀高一的阿寶，總是在忙社團活動而晚回家，且平日父母總是要打好幾次電話才接的阿寶。某日突然打電話約爸爸吃飯，恰巧的餐廳旁邊剛好有家新開的手機行。吃飯後，阿寶邀請爸爸一起去看手機… 親子溝通技巧 情緒的因應 同理心的運用 / 情緒的語言化 面質-自我負責激將法 情緒的宣洩：靜態活動、動態活動 協助建立自身的社會支持網絡與主動求助習慣 避免以暴制暴 溫和的口氣、堅定的態度 認知的討論 找證據；樂觀思維的培養(壓力即是成長；歷程重於結果；幽默；忍受挫折；忍受不完美；正向的自我期許)；增進問題解決能力 行為的處理 預防、增強、處罰；良好行為替代不良好行為 二十四種偏差態度的整治妙方 二十四種偏差態度的整治妙方 二十四種偏差態度的整治妙方 您想要留下什麼遺產給您的孩子? 您會愛孩子嗎? 您的孩子需要什麼? 您需要什麼? 這個世代最偉大的發現，是領悟人可以透過改變心態意念，而改變自己的人生 William James(心理學之