中青年人注重养生更有助于健康益寿.docVIP

PAGE 14 - 中青年人注重养生 更有助于健康益寿 玉林市老科协 吴庆贤 2016年11月8日 说起养生，不少人认为那是老年人的事，中青年人身体好、工作忙，不用谈养生。其实，中青年人注重养生，更有助于健康益寿。就这个问题谈些见解，与大家共同探讨，为身体健康而努力。 一、什么叫“养生” 有的人认为养生就是吃补药、走走路、跑跑步。其实，养生的内涵深奥得多。现代中医基础理论赋予养生明确的内涵，即通过各种调摄保养，增强人的体质，提高正气对外界环境的适应能力、抗病能力、减少或避免疾病的发生；或通过各种调摄保养，使肌体生活处于阴阳协调、体内和谐、身心健康的最佳状态，从而延缓衰老的过程。 养生