中医养生食疗王德明.pptVIP

6、慢性便秘 ①热结便秘 决明子蜂蜜饮 做法：草决明子（炒）10-15克，捣碎加水300-400毫升，快煮10分钟，拌入蜂蜜20-30克，每晚服一剂。 ②气滞便秘 槟榔粥 做法：槟榔10-15克，粳米30-60克，槟榔煎汁，去渣，加入粳米，煮粥，每日1-2次。 ③气血亏虚 芝麻黄芪蜂蜜糊 做法：黑芝麻60克，磨成糊状，黄芪20克，煮水去渣取汁，加入蜂蜜适量。 7、更年期综合症 ①肾阴虚 杞子百合羹 做法：杞子30克、百合60克、加水煮成300毫升，然后放鸡蛋黄2个搅烂，加冰糖适量，一日分两次吃 ＋ ＋ = * ②肾阳虚 仙茅仙灵脾羊肉汤 做法：仙茅10克、仙灵脾15克，纱布包，羊肉250克，洗净切碎，龙眼肉10克，加水适量，文火煮3小时，去纱布药包，调味即可。 8、月经不调 ①月经先期 黄精粥 做法：黄精、党参、黄芪、山药各30克，加入洗净的糯米30克，粳米60克，加水煮成粥，去黄精、黄芪药渣，空腹吃粥。 ②月经后期 当归羊肉羹 做法：当归、党参、黄芪各25克，装入纱布袋，羊肉500克，洗净，入调料，煮至羊肉烂，出去药物，喝汤吃肉。 9、慢性胃炎 ①脾胃虚寒 党参猪脾粥 做法：猪肚一只，