减肥常用食物热量表及各项运动消耗热量表.docxVIP

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2019-06-19 发布于四川
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日常食物所含熱量以下爲每種日常食物所含有的熱量：　　主飯　　咖喱飯 640卡什錦炒飯 781-800卡?　　什錦比薩100克 210-300卡陽春面 392卡?　　牛肉面 540卡什錦炒面 860卡?　　意大利面1份470克約500- 700卡?　　榨菜肉絲面壹碗 400卡炸醬面壹碗 385卡?　　焗海鮮 357大卡火腿飯 690大卡?　　烤白菜 149大卡炸肉片 302大卡?　　牛肉蔬菜湯 362大卡熱狗堡 263大卡?　　什錦蛋包 227大卡海鮮湯 192大卡?　　排骨飯面1碗 480大卡混噸面 560大卡?　　肉絲面1碗 440大卡方便