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广场舞的编排、练习与民众参与度解说 歌曲 广场舞伤不起 广场舞的编排、练习与民众参与度解说 如何编排出色的广场舞:编排广场舞的六个技巧 广场舞蹈，是动作的集合，想要跳的漂亮，首先要经过精心的编排。下面，介绍一下编排广场舞技巧。 技巧一、难度选定;要选择自己有十分把握完成的难度动作，切记不要求难。 技巧二、了解音乐;首先你要清楚自己选择的音乐要表达什么样的情节。 技巧三、分析音乐;你要把音乐分成段落，例如:主旋律、副旋律、过渡等。 技巧四、路线设计;编排操化前先把自己要出现的路线或队型设计出来。 技巧五、步伐设计;有了明确的路线，那么步伐自然可根据路线的方向来选择步伐。 技巧六、手臂设计;步伐把成套框架组成起来之后，手臂操化来体现音乐的情绪 广场舞的练习方法 在学习广场舞的过程中我们常常根据一套动作的难易、学习全套动作的安排、舞蹈者的舞蹈水平水平及掌握动作熟练程度、和不同的人对不同歌曲的了解等情况，我们常常采用下列广场舞练习方法。 1.分节练习法: 所谓分节练习法就是在每节动作分别练习。这种方法的应用常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用，对一整首歌曲分节学习达到整体熟练应用的目的。 2.分段练习法: 分段练习法和分节练习法类似。也是将全套广场舞动作分成几段，每次专门练习一段广场舞的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高广场舞动作质量和神态时采用。每段广场舞练习又可采用分节和连续练习方法。 歌曲 广场舞伤不起 歌曲 广场舞伤不起 3.累积练习法: 累计练习法即从广场舞第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套广场舞动作。常为提高全套广场舞动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。 4.连续练习法: 所谓连续练习法即全套广场健身舞动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在对广场舞动作较熟练和加大身体负荷时采用，有比较大的运动强度。 5.断连练习法: 断连练习法即在全套广场舞动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套广场舞动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习，从而达到能独立完成整个广场舞动作的目的。 6.重复练习法: 所谓重复练习法即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在广场舞学习新动作或较复杂广场舞动作时采用。 7.对称练习法: 对称练习法即一节广场舞动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用，对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做，这种方法主要是提高整个广场舞蹈的协调，提高观赏性。 整体而言，我们常常是通过广场舞视频来学习，但是如果有条件的话也可以通过参加地方团体和广场舞蹈培训来完成学习达到事半功倍的目的。 广场舞重在全民参与 现在在各个广场上都能看到许多人在那里锻炼，一般都是以广场健身舞为主。但是做广 歌曲 广场舞伤不起 歌曲 广场舞伤不起 场健身舞的大部分人群都集中在中老年。那为什么广场舞只在中老年人群中比较广泛呢,因为广场健身舞对中老年，尤其是对妇女的血液流变学指标是具有良性改善作用的。而且在对形体形态的修饰也有很好的作用，其实广场健身舞同样也可以在青少年中广泛发展。 为什么说应该在青少年中广泛发展呢,因为青少年正在一个发育当中的阶段，如果进行健身舞的锻炼，可以使骨胳更好的发育～而且青年可以对自身身材进行一个修饰，可以更好的展示青春。 广场健身舞是通过什么来达到健身的目的 因为广场健身舞包括基本了姿态训练、形体训练，拉伸、柔韧、腰腹、平衡，头部、肩部、胸部、上肢、踢腿、体转、体侧、腹背、全身、跳跃和整理等全身性的运动来达到保健的目的，其实形体训练和拉伸、柔韧在青少年时间训练能够更好的发挥他的潜力，使体育得到全面的发展，更好的促进身体的发育来达到长高等其他的目的。 歌曲 广场舞伤不起: 歌曲 广场舞伤不起