全国新华杯青年教师素养大赛一等奖起跑教案.docVIP

蹲踞式起跑教案 教师：王琼 教材内容 短跑起跑—— 蹲踞式起跑 课型 新授课 时间 教 学 目 标 1、掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力； 3、培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神。 ； 教学重点 下肢、躯干的用力顺序 教学 难点 身体各部位的协调。 课的部分 课的内容 组织教学和学练法 练习时间 练习次数 教师活动 学生活动 开 始 准 备 部 分 常规 1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 5 1 准备活动 1、慢跑两圈 2、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿。 1、老师用口令调动队伍 2、组织学生绕操场慢跑两圈进行热身 3、教师口令带领学生进行徒手操练习 要求：口令清楚、声音洪亮 积极配合教师倒动队伍 匀速、有纪律 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学生认真完成徒手操练习，使各个关节充分活动开。 5 10 2 4 6 ⅹ 8 课的部分 课的内容 组织教学和学练法 练习时间 练习次数 教师活动 学生活动 基 本 部 分 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。 2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。 组织：教师用口令组织学生呈体操队形 教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 重点强调： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起 组织练习：以列为单位听教师口令分组练习。 教师指导并及时纠错。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ （快、静、齐） 边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习。 注意老师重点讲解的地方自己进行分析在自由模仿练习 然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。 学生按教师的要求进行分组练习，积极配合老师的指导 20 6 | 8 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 一、1、学生四列横队跟随教师做放松操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见 5 1 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 全班平均心率 130~140 操场 起跑器5 课中最高心率 155 全课练习密度 30~35% 基本部分练习密度 45%