中国大学生适应量表CCSAS.docVIP

中国大学生适应量表 编号：＿＿＿＿ 姓名：＿＿＿＿ 年龄___________ 性别___________生长环境___________（农村，城镇，大中城市） 同学： 你好！ 下面列出了一些关于你个人情况的句子。请你仔细阅读每一个句子，并根据你自己最近一段时间内的实际情况，在答题纸上适当的位置选出你同意或者不同意的程度。 “不同意”选1，“不太同意”涂选2，“不确定”选3，“比较同意”选4，“同意”选5 答案无对错之分，请你认真作答。谢谢你的支持与合作！ 项目 不 同意 不太 同意 不 确定 比较 同意 同 意 1每天的生活中总是有我感兴趣的事情。 1 2 3 4 5 2如果让我再选择一次，我还是会像现在这样生活。 1 2 3 4 5 3我总是感到心情愉快。 1 2 3 4 5 4我平时常看与专业有关的书。 1 2 3 4 5 5我很少去了解社会对人才的需求。 1 2 3 4 5 6遇到灰心的事情，我常常一筹莫展。 1 2 3 4 5 7我对现在的大学生活很满意。 1 2 3 4 5 8我清楚地知道毕业后该继续深造还是工作。 1 2 3 4 5 9我对现在的学习有很高的热情。 1 2 3 4 5 10我认为自己的优点多于缺点。 1 2 3 4 5 11很多人都找我和他们一起玩。 1 2 3 4 5 12我从不通过阅读各种有关择业的书籍来了解不同职业的特点和要求。 1 2 3 4 5 13当我不想一个人做事时，总能找到人陪我。 1 2 3 4 5 14我知道自己适合做什么工作。 1 2 3 4 5 15我从不感到孤独。 1 2 3 4 5 16我总是去发现自己的优点并以此来鼓励自己。 1 2 3 4 5 17我的业余生活很丰富，不需要做任何改变。 1 2 3 4 5 18我不知道怎么夸奖别人。 1 2 3 4 5 19我不会为实现自己的职业目标而制定计划。 1 2 3 4 5 20和别人发生冲突时，我不知道该怎么办。 1 2 3 4 5 21我很少感到紧张或焦虑。 1 2 3 4 5 22我会根据自己的实际情况培养一些业余爱好。 1 2 3 4 5 23我总拿自己的短处与别人的长处比较。 1 2 3 4 5 24我经常对学习进行反思。 1 2 3 4 5 25当我受到打击时，我会想到自己好的一面。 1 2 3 4 5 26虽然我的业余生活很贫乏，但我不知道怎样改变这种状况。 1 2 3 4 5 27我总是精力充沛，精神饱满。 1 2 3 4 5 28我不知道如何分配学习时间。 1 2 3 4 5 29我觉得自己的能力比别人强。 1 2 3 4 5 30我非常厌烦现在的学习。 1 2 3 4 5 31与同龄人相比，我感到很知足。 1 2 3 4 5 32我不习惯学校规定的作息时间。 1 2 3 4 5 33我不为自己的外貌而烦恼。 1 2 3 4 5 34在不同的学习阶段我总是制定不同的学习目标。 1 2 3 4 5 35当我有困难时，有很多的人愿意帮助我。 1 2 3 4 5 36我有明确的职业目标。 1 2 3 4 5 37我知道如何关心别人。 1 2 3 4 5 38我的业余生活单调乏味。 1 2 3 4 5 39我常常通过转移自己的注意来调整情绪状态。 1 2 3 4 5 40我很少对前一阶段的学习进行总结。 1 2 3 4 5 41我会综合各种因素来确定自己的择业目标。 1 2 3 4 5 42我不知道用什么办法让自己接纳自己。 1 2 3 4 5 43很多人都愿意和我交往。 1 2 3 4 5 44我非常喜欢自己的专业。 1 2 3 4 5 45我不知道做什么事情能使自己高兴起来。 1 2 3 4 5 46我喜欢学校的娱乐、休闲或锻炼场所。 1 2 3 4 5 47我总是总结考试失败的经验教训。 1 2 3 4 5 48我认为大学生活中有很多不尽人意的地方。 1 2 3 4 5 49我总是想办法来提高记忆力、注意力等学习能力。 1 2 3 4 5 50我善于用言语和别人进行沟通。 1 2 3 4 5 51我经常有意识的通过参加社会实践活动为将来的工作做准备。 1 2 3 4 5 52我非常适应大学里的生活。 1 2 3 4 5 53不高兴时，我只会抱怨。 1 2 3 4 5 54我觉得现在的宿舍很舒适。 1 2 3 4 5 55遇到陌生人时，我不知道如何与他们交谈。 1 2 3 4 5 56当我想聊天时，总能找到人和我一起聊。 1 2 3 4 5 57我觉得自己对未来从事什么工作越来越迷惘了。 1 2 3 4 5 58当心情不好时我会出去