大学生心理健康通识（第3版）第十课求职训练营.pptx

第十课 求职训练营 求职心态训练——突破自我 求职情绪调适训练——展现自我 求职实战技巧训练——秀出亮我主题1. 求职心态训练——突破自我一、求职心态扫描——走出观念误区 盲目乐观、期望过高的自负心理 缺乏自信的自卑胆怯心理 缺少规划的从众攀比心理 不能正视他人的嫉妒心理 缺乏主动意识的依赖心理 怯于竞争、听天由命的保守心理主题1. 求职心态训练——突破自我二、求职心态调适——增强求职信心 认识自身的兴趣、性格及能力特长，明确自己的职业定位 认识把握外在的职业环境，调整就业期望值 培养求职的自信心 增强求职的主动意识 增强求职的竞争意识 怯于竞争、听天由命的保守心理主题2. 求职情绪调适训练——展现自我一、焦虑情绪调适（一）正确认识焦虑：适度 vs. 过度（二）认知矫正技法 检省自己的担忧 分析自己的担忧 与担忧质辩 得出合理反应（三）注意转移法（四）放松训练主题2. 求职情绪调适训练——展现自我二、紧张情绪调适（一）以“平视”心理面对求职（二）愉快心情法（三）深呼吸放松法（四）行为训练法（五）自律性训练法（六）坦诚相告法主题2. 求职情绪调适训练——展现自我三、面试受挫后的不良情绪调适（一）释放压力 深呼吸、肌肉放松等（二）理智面对挫折（三）客观分析受挫原因（四）面试成功想象训练 闭目静想3分钟： 自己准备选择什么样的单位。 在竞聘面试时如何完美地介绍自己（包括所学专业、考试成绩、自己的特长）。 面试时招聘方提出什么样的问题，自己如何回答。 面试成功了，签订合同后的喜悦心情。主题3. 求职实战技巧训练——秀出亮我一、求职简历撰写训练（一）简历撰写技巧 简明扼要 强调与应聘方职位要求相匹配的能力和特长 善于展现自己具有人格、品质魅力的经历 突出自己看待问题的思想性和独特性 具体事例避免空泛 材料内容的组织：优势放前夺眼球主题3. 求职实战技巧训练——秀出亮我一、求职简历撰写训练（二）简历投递技巧 针对性 考虑用人单位的需求 电子邮件投递简历 现场投递简历 投递简历后主题3. 求职实战技巧训练——秀出亮我二、面试礼仪训练——打造黄金第一印象（一）职业形象塑造训练（二）行为举止训练（三）会面礼仪训练（四）交谈礼仪训练三、换位思考训练——化被动为主动主题3. 求职实战技巧训练——秀出亮我四、AIDA模式训练——化不可能为可能 （一）职业形象塑造训练（二）行为举止训练（三）会面礼仪训练（四）交谈礼仪训练三、换位思考训练——化被动为主动主题3. 求职实战技巧训练——秀出亮我四、AIDA模式训练——化不可能为可能 A —— attention I —— interest D —— desire A —— action五、模拟面试训练——提升求职能力 面试官：有面试经验的老师、朋友、同学等 逼真 浅→难渐进 录像 面试官评价#思考题# 大学生求职择业过程中存在哪些心理误区？应以何种心态面对严峻的就业形势？ 你的理想职业是什么？认真思考一下，你打算应聘什么样的职位，以及应聘此职位时你的个人优势有哪些？请你为自己设计一份求职简历。 你是怎样看待求职训练的？结合本课的内容，有什么启发？结合你的体会，谈谈大学期间为获得面试成功、求职成功，应该做好哪些准备。#阅读推荐#影片：《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption）导演：弗兰克·达拉邦特编剧：斯蒂芬·金、弗兰克·达拉邦特．