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中学田径队训练方案 中学田径队训练方案 中学田径队训练方案 综合工作总结中学田径队训练方案方案训练田径中学 一 、指导思想： 以县局2016年体育工作相干文件精神为指导，结合我校实际增进我校部份体育特长学生的第二课间活动，进步我校在市县田径比赛中获得优良成绩，力争我校九年级体育特永生升学人数再上新台阶。提升学校体育教育教学工作特点。特成立铁锁关中学田径队。 二 、组织机构： 组长：彭加德 教练：罗小东 成员：田径队学生、部份九年级学生 三、田径队组建 从初一、初二年级提拔身体素质优良，且队员本身条件好的队员，无特异特质的学生。依照宁强县第二届中小学生运动会参赛队员年龄执行。 四、练习目标 1.、本学期全面进步队员的体能素质。 2、通过练习参加市县田径比赛，力争在比赛中获得好成绩。 五、练习重点 重点捉住我校上风项目，中长跑，投掷，跳跃项目，以争取在市县及我校运动会中获得优良的成绩。 六 、练习时间 2016年2月-2016年7月，天天凌晨6:40-7:40，每周星期三下午 6:00—7:00。 七 、练习计划 1、预备阶段。 2月—3月，以身体素质为主，进步运动员的柔韧、弹跳、调和性，耐力练习为主。 要求：备力队员准时参与练习、不得无故缺席，队员之间以互帮互助，养成吃苦刻苦的精神，培养学生为学校争光的思想。 2、巩固和进步阶段。 4月—5月：进步身体素质为主的同时加大运动量，以技术为主，揭开运动员的专项成绩，重视学生潜能的发掘，后期重视比赛经验的培养，并分三个时期测控运动员的成绩，分起初、练习期初、练习后期，并作相应的调剂。5月中旬 强化练习组织报名参加宁强县第二届中学生运动会 要求：加强队员思想教育、建立科学锻炼意识，增强学生营养、全面进步运动成绩。 八、练习措施 1、练习的内容，情势，节奏安排，要求情势多样各种练习手段尽可能与游戏相结合、激起学生对运动的爱好； 2、以身体素质练习为主； 3、把练习和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。 九、队员名单