乒乓球运动员爆发力训练的实用方法探讨.docxVIP

乒乓球运动员爆发力训练的实用方法探讨 颜一瑞上海交通大学体育系200240 摘 要乒乓球是一项隔网对抗性运动项目，虽然没有激烈的肢体冲突，但却是 运动员之间技术、战术、心智与体能的较量。运动员每一次的有效击球都与身体 的爆发力有直接关系。木研究在多年运动经验的基础上，采用文献资料法和专家 访谈等研究方法对乒乓球运动员爆发力训练的有效方法进行探讨，为基层从事乒 乓球训练与教学的教练员、教师提供参考。 关键词乒乓球爆发力有效方法 乒乓球运动是一项以技能主导的隔网对抗性运动项目，技术构成要素主 要有力量、速度、弧线、旋转及落点，这些要素之间息息相关、有效结合才构成 了乒乓球完美的技术。随着乒乓球技术向着球速快、旋转质量高以及运动员活动 范围大的趋势转变，乒乓球规则也在变化，这些变化对乒乓球运动员的爆发力水 平要求越来越高。如何针对乒乓球规则以及技战术的发展变化有针对性地发展爆 发力素质，是值得深思的问题。木研究着重从实践经验出发，探讨乒乓球运动项 目中爆发力练习的实用有效方法，为基层从事乒乓球训练与教学的教练员、教师 提供参考。 1研究方法 1.1文献资料法 通过中国知网、维普数据库等，大量查阅乒乓球运动员爆发力训练的有 关文献，为木文的研究奠定理论基础。 1.2专家访谈法 就乒乓球运动项目爆发力训练的方法、手段等问题，与国内诸位高级教 练员、高校乒乓球教师进行咨询，掌握前沿信息。 2