课件：《对自己时间的精细化管理》.pptVIP

黄金时间 内部黄金时间 　　是一个人精神最为集中的时候。建议把这段时间用来处理自己最为重要的工作。 外部黄金时间 　　是指外部资源（通常是人）最为齐备，最能帮助你做出决定，回答你的问题，或者为你提供信息的时候。 每个人都会遇到一些意外的情况，所以在安排日程的时候，一定要给自己留出足够的弹性。每天至少为自己留出一个小时的空闲时间。 如何挤时间 当人们过于沉浸于眼前工作时，他们很容易忘记自己真正的目标。此时他们会把大量时间花在那些并不重要的事情上，反而会把那些真正重要的事情抛到一边。这种行为具有一定的累积性。在工作上投入的时间越多，就会感到越疲惫，从而工作的效率就会更低。 　　不要一味追求在工作上投入更多时间，要注重效率，尽量养成在固定时间内把工作完成的习惯。 解决这个问题的答案在于： 　　如果能够把工作安排得很好，你就会找到更多时间放松自己，取得更多结果，并在工作中得到更大乐趣。 挤时间的诀窍 少干活，多得结果 最大限度地利用过渡时间 利用上下班时间 利用喝茶的时间 利用午餐时间 利用等待时间 利用睡眠时间 最大限度地利用每一分空闲时间 事务清单 事务清单内容 处于顶级或底端的人都知道列出“事务清单”的重要性，但二者之间 　　的区别在于：前者能够坚持每天都这样做，而后者却并非如此 要想在有限的时间里完成尽可能多的工作，一个秘诀是每天为自己