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放鬆眼睛的眼部體操
??? 你的眼睛累了嗎？為了你的眼睛著想，跟著我們一起來動動你的眼睛，好跟眼睛疲勞說拜拜吧！
用力眨眨你的眼睛 ~ 睜、閉眼重複做個5次左右~
※眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥
請先用力閉上你的眼睛。再把眼睛睜開。
上下左右轉動眼球 ~ 重複做個7次左右~
※轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬。
1.眼球向右看，保持數秒。再回到正中位置。 2.眼球向左看，保持數秒。再回到正中位置。
3.眼球向上看，保持數秒。再回到正中位置。 4.眼球向下看，保持數秒。.再回到正中位置。
看遠看近調節眼肌 ~看個5秒鐘~ ※讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔！~ 重複做個7次左右~
1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。
2.再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。
遮遮掩掩按摩眼球 ~蓋住3秒鐘~ ※雙手遮眼可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適（不過做這個動作前要記得先洗洗手）
1.閉上眼睛，雙手搓36下後稍微用力蓋住眼球。 2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。
冷熱毛巾敷敷眼 ~每日一次即可~
用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循環，消除疲勞，而且還可以消除你的黑眼圈呢
1.熱敷毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。
2再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上。
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