心理健康课件-珍爱生命.pptVIP

典型案例 案例一 马加爵事件 典型案例 马加爵事件分析 典型案例 案例二 谁都可以是百万富翁 典型案例 案例二分析 心理健康的定义 广义的，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。所以，心理健康的完整含义是指不仅没有心理疾病或变态，而且个人在身体上、心理上以及社会行为上都能保持良好的状态。也就是指人在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 心理健康的标准 心理健康的自我评估 UPI大学生健康人格测试 P21 心理健康临床症状自评量表（SCL-90） P24 心理素质的自我修炼 1、心态塑造 心理素质的自我修炼 2、意志磨炼 心理素质的自我修炼 3、情绪管理 心理素质的自我修炼 4、压力管理 大学生常见的心理问题及其调适 常见心理问题及其特征 大学生常见的心理问题及其调适 常见心理问题的类型 大学生常见的心理问题及其调适 常见心理问题的成因分析 健康从“心”开始。。。 内心孤独 缺乏朋友、家人的理解和安慰 从小处在一种压抑状态 扭曲的世界观和人生观 乐观积极的心态 自信 智慧 人际关系和谐 智力正常 意志健全 自我评价正确 情绪健康 社会适应良好 人格完整 心理行为符合年龄特征 心理素质是指个体在遗传基 础上，通过后天的教育和环境影 响形成的较为稳定的基本心理品 质，主要指非智力因素，即认知、 情感、意志、兴趣和性格等方面 的心理品质。 心理素质是先天和后天的组 合，但后天的自我提升更为重要， 可以称之为自我修炼。 心理素质的自我修炼 心态就是人们对周围的客观事物做出反映所表现出来的心理态度。 ①积极乐观的心态。 ②空杯清零的心态。 ③知恩感恩的心态。 ④宽容豁达的心态。 人的一切有目的、有计划、有意识的行动，都属于意志行动。 人，总是要有一点精神的，这就是人的意志，所以，意志是人所特有的高级心理，是人的恒心和毅力源泉，它能够主动的预计和克服困难，能够让人执著追求，坚忍不拨。 ①认识情绪及其影响。 ②冷静三思。 ③改变思维。 ④自我暗示。 ⑤转移注意力。 ⑥适度宣泄。 ⑦自我安慰。 压力也叫应激，是一种心理上被压迫的感受，是促使一个人的精神、思想以及身体状况处于紧张状态的条件。 人需要将压力控制在适当的水平一使压力的程度能够与生活协调。压力管理的主要方法就是要：面对它（不要逃避）、接受它（客观认知）、处理它（舒缓压力）、放下它（放下包袱）。 1．适应问题 2．自我意识问题 3．人际关系问题 4．学习心理问题 5．性问题 6．心理危机 1．早期经验与家庭环境 2．生活事件 3．特殊的人格特征 4．应对方式 去除PPT模板上的--无忧PPT整理发布的文字 首先打开PPT模板，选择视图，然后选择幻灯片母版 然后再在幻灯片母版视图中点击“无忧PPT整理发布”的文字文本框，删除，保存即可 更多PPT模板资源，请访问 无忧PPT网站-- 使用时删除本备注即可 ? 将此幻灯片插入到演示文稿中 将此模板作为演示文稿（.ppt 文件）保存到计算机上。 打开将包含该图像幻灯片的演示文稿。 在“幻灯片”选项卡上，将插入点置于将位于该图像幻灯片之前的幻灯片之后。（确保不要选择幻灯片。插入点应位于幻灯片之间。） 在“插入”菜单上，单击“幻灯片（从文件）”。 在“幻灯片搜索器”对话框中，单击“搜索演示文稿”选项卡。 单击“浏览”，找到并选择包含该图像幻灯片的演示文稿，然后单击“打开”。 在“幻灯片（从文件）”对话框中，选择该图像幻灯片。 选中“保留源格式”复选框。如果不选中此复选框，复制的幻灯片将继承在演示文稿中位于它之前的幻灯片的设计。 单击“插入”。 单击“关闭”。 *