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- 2019-07-03 发布于天津
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跑楼梯在短跑训练中的运用研究陈峰常州铁道高等职业技术学校江苏常州摘要本文对跑楼梯这种训练手段进行了技术分析并对其在实际训练过程中的运用进行了探讨对在日常训练中合理运用这种辅助手段提出了建议以期能够充分利用跑楼梯训练法的优势提高五年制高职学校学生的百米跑成绩关键词跑楼梯训练法平跑训练步长蹬摆结合技术短跑训练一引言随着学校教育体制的逐步完善学校体育工作在学校日常管理中的地位也日渐重要作为学校窗口的运动队则成为学校体育教育优劣的风向标百米作为体育田径比赛中最激动人心的项目一直是各级学校运动队训练的重中
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“跑楼梯”在短跑训练中的运用研究
陈峰
（常州铁道高等职业技术学校，江苏 常州，213011）
摘 要：本文对“跑楼梯”这种训练手段进行了技术分析，并对其在实际训练过程中的运用进行了探讨，对在日常训练中合理运用这种辅助手段提出了建议，以期能够充分利用跑楼梯训练法的优势，提高五年制高职学校学生的百米跑成绩。
关键词：跑楼梯训练法；平跑训练；步长；蹬摆结合技术；短跑训练
一、引 言
随着学校教育体制的逐步完善，学校体育工作在学校日常管理中的地位也日渐重要。作为学校窗口的运动队则成为学校体育教育优劣的风向标。 百米作为体育田径比赛中最激动人心的项目，一
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