家庭药箱进万家.pptVIP

为进一步提高广大职工家庭的健康水平，全国心系系列活动组委会主办、全国妇联发展部支持、中国北京同仁堂（集团）有限责任公司协办开展的 “家庭·药箱进万家”宣教活动将历时三阶段，五年开展，涉及全国30个省区市，5千万家庭从中受益。;全国开设的200场大课堂将分为以下五方面内容： 一、家庭药箱的建立与管理 二、家庭常见疾病与养生 三、妇科常见疾病与养生 四、亚健康与养生 五、家庭急救常识;主办单位：全国心系系列活动组委会办公室 支持单位：全国妇联妇女发展部 协办单位：北京同仁堂股份有限公司 北京同仁堂科技发展股份有限公司;;;;;;;;;;食疗养生: 取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力。 取金银花5克、菊花4克、花茶3克（如咽干痒或痛加胖大海3粒、冰糖10克），以开水冲泡5分钟后饮用，一日一剂，用于治病毒性感冒，连饮三日，效果显著。 须注意： 1.饮食宜清淡。2.多喝开水。3.休息好、 睡好觉。 4.感冒发汗，不宜出汗太多，以遍身微汗为度。 保健： 平日经常按揉迎香穴、风池穴、大椎穴等，并逐步锻炼用冷水洗脸、经常到户外锻炼。 穴位保健方法： 大椎 肺俞 天突 ;;;;;;;;上火症患者须注意： ;;咳嗽有多种 分清证型慎选药;;;;;;;;;除食积停滞、肝气犯胃之外，还可见因脾胃虚寒、或湿阻脾胃所致。 脾胃虚寒：脘腹胀满、兼神疲倦怠、乏力、饮食不易消化等症，治宜益气健脾，温中和胃。 湿阻脾胃：脘腹胀满、口淡无味、大便泄泻、舌苔厚腻等，治宜健脾化湿，和中消食。;世界卫生组织规定：每日稀大便等于或超过3次，（不论有无黏液及血液）即称为腹泻。致病因素包括感受外邪、饮食伤害、情志失调、脾胃虚弱、肾阳虚衰等等，但关键是脾胃功能障碍。 中医认为，只要大便长期稀软不成形，即使每日排便不到3次，也为腹泻，是因脾胃功能虚弱导致的慢性腹泻。中医临床大致分型： 寒湿腹泻：泻下清稀，多不臭，腹痛肠鸣，食少口淡，或有怕冷，治宜温中散寒，芳香化湿。 湿热腹泻：腹痛，泻下急迫，或泻而不爽，色黄腥臭，肛门灼热，烦热口渴，治宜清利湿热。;便秘是指大便不能正常通解。或周期延长、或便质干结排出困难、或经常便而不畅（此大致相当于西医的功能性便秘）。 造成便秘的原因及分型： 热秘：可因素体阳盛火旺、热病、肺热下移大肠、过食酒酪肥甘、辛辣、热药，导致肠胃积热，耗伤津液，肠道干涩而致。 气秘：忧思肝郁、久坐不动致气机不畅、肠道失调、津液不布而大便干结、排便困难。 虚秘：劳倦过度、年高津衰、病后、产后致气血虚弱而便秘。 冷秘：素体阳虚或病后阳气虚衰，致阳气不运，津液不通。;便秘患者的养生保健 1.注意饮食均衡、清淡、多吃粗纤维食物、多喝水；经常干结便秘者，可于清晨喝一加一勺蜂蜜的温开水。 2.清晨醒后揉腹（顺时针为主），推肠（顺升结肠、横结肠、降结肠、直肠走向推50次左右；按揉天枢、 手三里、足三里等穴位。 3.注意经常运动，尤其多做腰部扭动运动。 4.气虚便秘者，饮食中可注意常吃大枣、山药等补气健脾的食物，或在医师指导下调理。 5.属气机不畅的气滞便秘者、运动少肠蠕动减弱者，除应加强锻炼、多做揉腹外，还可常喝萝卜汤，有助气向下走。;食疗养生： 香蕉牛奶饮、蜂蜜水、蔬果汁 穴位保健方法：支沟、合谷;三、妇科疾病的保健预防; 运动疗法;妇科炎症; 妇科肿瘤防治知识 妇女常见的癌肿就是生殖系统的肿瘤，按年龄阶段来划分大致是：;健康自测 生活中，只要女性能从以下5个方面“察颜观色”，就可及时发现妇科肿瘤的”蛛丝马迹”，做到早防早治。;子宫肌瘤;防治知识;乳腺增生;月经不调--经期常识;（一）月经不调之虚证;食疗养生　 黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。 穴位保健：太溪;（二）月经不调之实证;食疗养生：山楂红糖 生山楂50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。功能活血调经。 穴位保健：三阴交;更年期综合征;药膳：浮小麦+甘草+大枣 预防穴位： 太溪 涌泉 劳宫 ;四、亚健康与养生;中医学对亚健康状态成因的认识; 中医优势;运用中医养生方法调整“亚健康”状态; 简单的食疗方法;;; 定义：指以体循环动脉血压增高为特点的一种临床常见的独立疾病。 收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg 临床表现： 头