辅英科技大学包怡芬.pptVIP

【測驗流程】 1.受測者穩穩地坐在椅子上，背部挺直，雙手放在大腿上，雙腳平踩於地面（一腳略前於另一腳），當受測者聽到「開始」時，馬上起身（雙手可壓大腿或椅子來幫助起身），用最快的速度繞過障礙物（從任何一邊都可以），然後再回到起始點坐下 2.檢測員應告訴受測者此項測驗為計時測驗，所用時間愈少愈好，以最快的速度步行（但不可跑步）繞過障礙錐並回到椅子上坐好 3.檢測員必須站在椅子與障礙錐之間的外側位置，萬一受測者出現失去平衡的情況，可隨時提供協助 4.檢測員一喊「開始」時就開始計時，不管受測者有沒有立刻站起來，直到受測者坐回椅子上就立刻結束計時 5.檢測員示範後，受測者練習一趟，然後就正式檢測2回合，必須再次提醒受者要到完全坐下才會結束計時 【計分】 檢測員一喊「開始」即開始計時，直到受測者坐下為止，將 兩回合的測驗結果記錄至小數點第一位，時間較短的那一回 合為最後成績 (一)表情與表達 1.保持笑容 2.目視對方 3.聲音足以讓對方聽見 4.述說簡單明瞭 5.多鼓勵與稱讚 (二)專業技巧 1.項目與目的不混淆 2.器材不錯拿 3.場佈要正確 4.要說明示範與練習 5.測量結果要正確 (一)_____，您好，我是你的檢測員，我叫_____ (二)我們現在要檢測的項目是_______ (三)這檢測的目的是_________ (四)請問您暖身了嗎? 有，很好 (五)【說明、示範、練習、開始、結束、結果】 【講解完，測驗前】 1.請問這樣您了解嗎? 2._____，請您練習一次，對了，很好，就是這樣 3.在我們檢測過程中若有不舒服，請您告訴我。 請問還有甚麼問題嗎? 如果沒有的話，我們現在就開始測驗 【測驗中】好，很好，非常好，很棒，非常棒…. 【測驗完】 1._____，您做得很好，您測量的時間(次數)是_____ (切記:秒、次數，英吋、正負，千萬不能說錯) 2._____，我們這項目的測驗到這結束，謝謝您! 銀髮族體適能檢測實務 1.為銀髮族實施功能性體適能檢測前，必須先進行健康篩檢 2.檢測結果可以讓你更加明瞭每一位學員需要個別加強的方向，為不同學員設計不同的課程。 3.第一次檢測評估後，可每隔3～4 個月再定期重複施測，如此可讓學員了解自己的進步情況，提高參加課程及達成目標的動機；有退步狀況的學員，也可評估是否需要轉介給其他醫療專業人員 4.七項功能性體適能檢測項目的施測順序在每次檢測時都必須相同，並且依照同樣的步驟與流程來進行，以確保檢測結果的精確性。 5.各項測驗的檢測過程需要使用相當的時間與空間，也必須準備相關的設備與器材。 6. 檢測時間可安排在一堂課的上課前或上課中，如果在下課後才測驗，則可能會因疲勞而影響測驗結果的準確性。 7. 。定期重複實施檢測的時間應安排在同 一時段，由同一位檢測員施測，以確保檢測結果及記錄的精確度，增加測驗結果的效度，檢測結果的分析與詮釋也較具一致性。 由於服藥關係醫生建議不要運動 運動時會感覺胸痛、暈眩 用力時會出現心絞痛症狀(胸部緊繃、壓力、疼痛、沉重感)? 曾發生過充血性心臟衰竭情況 未服藥控制的高血壓(高於160/100 mm Hg)患者 穿著適合從事運動的服裝與鞋子 檢測前一小時可以吃一點點心 檢測前 24 小時內不可飲用酒精飲料 檢測前兩小時內不可抽菸 檢測當天與前一天不可從事劇烈運動 檢測員必須充分練習測驗的技巧與步驟流程 檢測所需的器材與書表均須事先準備妥當 各檢測項目應依照既定的施測順序執行 評估環境的安全性，包括空間、動線、溫度與濕度。 訂定緊急狀況處理步驟與流程 檢測前必須實施約5～10 分鐘全身性輕鬆暖身活動與靜態伸展檢測前提醒受測者應「盡力而為、但不可過度賣力而超過安全範圍」、「如果在檢測過程中感覺不適則必須立即告訴檢測員」。 檢測員必須注意受測者過度賣力的警訊，包括：極度疲乏、呼吸急促、胸悶、頭昏、暈眩、疼痛、麻木、肌肉不受控制或失去平衡、噁心或嘔吐、視線模糊等，如出現上述情況或受測者要求休息，則均應立即終止測驗。 檢測員亦應穿著適當的運動服裝與運動鞋 1英尺=0.3048 公尺 =30.48公分1吋 = 2.540005公分1 呎= 12 吋=30.48006公分 【目的】評估下肢肌耐力 【重要性】了解是否能完成日常生活功能的能力 【設備】 1.碼錶、直背椅或折疊椅（沒有扶手），高度約為43公分 2.為了安全考量，椅子應該靠著牆壁或放置於穩定的地方，以免測驗時有搖動的現象 【測驗流程】 1.預備姿勢是受測者坐在椅子中央，背挺直，雙腳平踩地面，雙手交叉於胸前 2.當聽到口令「開始」時，受測者便站立起身，然後再坐下成原來的姿勢 3.檢測員應鼓勵受測者盡力在30 秒內起立坐下次數愈多愈好 4.檢測員先示範一次，然後再