五步拳公开课教案.docVIP

教学内容 五步拳 教学班级 七年级15班 教者：李正清 学习目标 1、知识目标：通过学习98%的学生要掌握五步拳的动作要领。 2、能力目标：通过观察、探究式学习，学生能熟练的掌握五步拳技术，提高学生对五步拳的灵活运用。 教学重难点 1、各种步型和手型结合动作的学习2、对套路演练节奏劲力的把握 教学流程 教学内容 组织教法及注意事项 时间次数 开 始 部 分 一、集合整队，检查学生出勤情况，师生问好。二、宣布本课内容、任务、课堂要求、安排见习生见习。 　　　　　　　　　　　　　　　　 1、整队地点：田径场。 2、整队队形： ★ ************** ************** 要求：学生站队做到快、静、齐，认真听讲，明确学习目标。 2分钟 准 备 部 分 慢跑200米．二、游戏：长江、黄河 三、徒手操：(二八拍) 1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动 4、弓步压腿5、侧压腿6、膝关节运动7、踝、腕关节运动　　　　　　　　　　　　　　　　 老师带领学生做热身活动 △ 二、练习队形 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：口号哄亮、练习认真，达到真正热身的目的。 7分钟 基 本 部 分 五步拳：武术的基本动作： 拳、掌、勾 马步、弓步、扑步、歇步、虚步 ⒈预备姿势：并步抱拳： 如右图：双手放于腰间，双脚并拢 ⒉弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方； ⒊弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方； ⒋马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方； ⒌歇步盖冲拳 ①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳； ⒍提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手 7、虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。 8并步抱拳 ?左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方： 一、教师讲解示范（完整） 二、慢动作示范学生跟练 练习队形： △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：学生认真学练，明确各动作名称，掌握各动作要领。 三、集中练习（针对学生易犯的错误教师做个别辅导和集体辅导）， 四、分组练习，选出小组小老师，进行强化巩固练习（这一学段要加强学生的自评、互评）。 要求：学生学练习注意力集中，各小组成员要互帮互助，共同学习，共同提高。 五、小组展示 六、教师点评 2分钟 10分钟 3分钟 5分钟 4分钟 2分钟 结 束 部 分 一：做放松操 二：总结 三：布置作业 四：下课，师生再见 一：在教教指导下跟音乐做全身放松活动 二：认真听讲 三：师生再见 5分钟 场 地 器 材 田径场 录音机 预 计 效 果 心率：最高150次/ 分 练习密度：50% 课 后 反 思