魅力口才第7集.pptVIP

* 如果你自我感觉确有紧张倾向，应该尽量积极对这种感觉，要像对待老朋友一样欢迎其来临，并加以利用。或迟或早，你会对这种感觉习以为常。要反复思考紧张降临，其实这不叫思考而叫“预料” 。 * 演说前夜睡个好觉，以使自己精饱满 * 设立一种仪式演说前数分钟例行一种仪式会很有益。仪式应该在上页描述的各项准备之后，它包括花片刻时间整理思，绪镜操脸部肌肉，及做几套呼吸操。仪式使你的思想脱离令你紧张的事有物。在有重压的事情前例行一系列毫无压力的动作大有某种安慰作用。例如害怕乘飞机的人就发现起飞前数分钟例行这样的仪式十分有益。 * 可于演说前例行临场镇定仪式消除忧虑，并提醒自己下列事情：．要提醒自己，等候演说的听众，除 非因某种原因怀有敌意，一般总希 望看到一次成功的演说，也就是说， 他们属于你这一方 * ．尽管实际上大多数人  临演说前紧张，但大 多数听众会认为你不 紧张 * ．你有讯息传递给听众，或以实信息的形式，或以个人见识的形式，或两者兼有。你的听众需要听这些讯息，否则他们不会花费时间来你演说。你应该了解这些，从而使你获得勇气；你还应该利用这些增强信心，克服紧张 * 谨防过于自信。这会使你听起来好像无所不通，而听众无论对你的讲题多么感兴趣，也绝不会对这样的人有好感。 * 深呼吸，放松，微笑，然后慢慢地开始演说 * * * * * *