十方泰和实用中医养生讲座20120421.pptVIP

十方泰和经络治疗初级班讲义1 十方泰和经络治疗初级班讲义1 北京大学中医社 实用中医经络养生讲座 主讲人：杜冰院长 调和阴阳乃中医之本 《黄帝内经?阴阳应象大论》：“阴阳者天地之道也，万物之纲纪，变化之父母。生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。” 生之本，本于阴阳，疾病的产生不外失去阴阳平衡。 仲景《伤寒论》：“阴阳自和者，必自愈”。 * * 调和阴阳乃中医之本 明·张介宾在《景岳全书·新方八阵·补略》中说：“善补阴者当于阳中求之，善补阳者当于阴中求之。 ” “临病人而失其宜，施治必相左宜。故必问病人之所便，是皆取顺之道也。” * * 调和阴阳乃中医之本 《黄帝内经?灵枢?本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至 ，长生久视。”故人为本，病为标，治人以治病，治心以治身，中医非斗病之学，乃和人之道。 * * 经络诊治是中医的起点，也是归根 《黄帝内经?灵枢?九针十二原》：“余子万民……余欲勿使被毒药，无用砭石，欲以微针通其经脉，调其血气，营其逆顺出入之会。令可传于后世，必明为之法，令终而不灭，久而不绝。” * * 经络诊治是中医的起点，也是归根 《黄帝内经?灵枢?经别》中进一步说道：“十二经脉者，此五脏六腑之所以应天道也。夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。学之所始，工之所止也。 ” 医患同步为保障 最好的药物在体内； 最好的设备是双手； 最好的医生是自己。 现代人养生必备的三种能力 提高适应力； 加强排解力； 培扶自愈力。 人人都可受益的经络养生术 易学易用 简便验廉 安全有效 自助互助 健康在我 * 十方泰和经络治疗初级班讲义1 * 自我经络养生方法精选 此方案是我院专家精心编制，其动式简单，易学易练，老少皆宜。只要持之以恒，其妙自得。 具体包括： 1、自我按摩法 2、经络养生操 3、自我点穴法 自我经络养生方法精选 第一、自我按摩法 一、按摩要领： 1、调整身心、坐式为主，全身放松、腰直头正、双目微闭、舌抵上腭，安稳后即可按摩。 2、在按摩过程中要静心专一、扫除杂念、配合动作，动式中意念始终集中于劳宫。 3、按摩始终采用心窍合一法，劳宫接触按摩部位时，将按摩部位和劳宫融为一体。即劳宫与按摩部位同步运动，内外相合。 4、在操作中要松缓自然，不能只图快，若徒有其表，则难奏其实效。 * 十方泰和经络治疗初级班讲义1 * 自我经络养生方法精选 自我经络养生方法精选 5、按摩操作的次数：在初学阶段，每一节应不少于100次，才能保证能量的贯通。在操作娴熟具有一定的功底后，可每节操作60次左右。 6、若能坚持每天睡觉前，或起床前整套，或有选择的操作则效果更加。在工作之余，选择性的操作则简单方便见效亦快。 7、呼吸自然，愈按摩愈感到呼吸自然。 自我经络养生方法精选 二、按摩法的操作： （一）搓劳宫 1、示范 （1）双手合十，两手中指对鼻尖，一上一下搓擦。 （2）先右手搓左手背，复左手搓右手背，手掌在手背上来回搓擦。 自我经络养生方法精选 2、要领 （1）劳宫穴是手各经络集中汇聚和出入之处，贯通五脏六腑，双手摩擦可调动体内能量于劳宫，贯通十指。搓动后，能量发动，会感觉劳宫跳动，十指发麻发胀等。 （2）劳宫的搓擦带动了五脏六腑，劳宫发热、跳动和十指发麻发胀时，会觉得四肢五脏形成一个整体，随劳宫的操作而调动。 自我经络养生方法精选 3、功效 （1）清心热，除烦恼，和脉宁神 （2）治手指麻木及手凉，利手指关节。 （3）调经通络，备以致用。 自我经络养生方法精选 （二）擦胸 1、示范：先用左手从左乳下（期门），经心窝斜擦至右肋下（章门），然后用右手从右乳下经心窝斜擦至左肋下。一左一右，交替擦摩。 2、要领 （1）按摩时，要尽可能的缓慢，让能量透入胸腔 （2）最好是着单衣按摩，或赤身按摩。 自我经络养生方法精选 3、功效 （1）温暖胸部，强心解闷，可治胸闷心慌，气急胁痛、预防冠心病，胸部发育不良诸症。 （2）按摩时，经过期门、中脘、章门穴，对肝郁气滞、消化不良、脾胃虚弱等症作用。 自我经络养生方法精选 （三）搓双肾 1、示范：双手劳宫紧贴两肾，一上一下地搓擦 2、要领 （1）双手劳宫搓两肾，疏通带脉。用内劲上下搓擦，超过百次，浑身畅快。 （2）用劳宫搓擦，显效的标志是津液满口（最好能暴露腰部）。 自我经络养生方法精选 3、功效 （1）肾为先天之本，按摩双肾，可暖肾生精，化合命门正气，培扶先天之本。 （2）本法对肾虚腰痛、阴虚盗汗、阳虚夜尿等症有明显的效果。 自我经络养生方法精选 （四）搓涌泉 1、示范：可一次搓擦一只脚，搓完之后再换另一只脚。 2、要领 （1）以劳宫对准涌泉搓效果最佳，搓时最好脱掉袜子。