预防近视方面你应该知道的小知识.pdfVIP

预防近视你要知道的小知识 市面上有一些治疗近视的骗局，他们利用虚假的广告来骗取近视 患者，近视患者不要轻信广告，治疗近视警惕上当受骗。 近视眼是怎么回事？笔者咨询了青岛圣爱眼科专家，为大家解释 了近视的现状及相关小知识，希望对大家有帮助，近视是指眼睛的一 种屈光不正状况，与角膜和晶状体表面的弯曲度不一致有关。远处的 物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变 形，导致远方的物体模糊不清。 真性近视的产生原因至今依然不是十分明确，公认的看法是由多 种因素导致的。 具体原因分为环境因素和遗传发育因素，环境因素则多见于从事 文字工作或其他近距离工作的人，青少年学生中近视眼也比较多，并 且从小学五，六年级开始患病率明显上升，这种现象的出现说明近视 眼的诱发原因与其密切相关。 遗传性近视是指近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此， 遗传近视的患者患病年龄较早，并且多在6.00D 以上。 发育因素也是可以导致人们患近视眼的，因为婴儿眼球较小，故 均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正 常，如发育过度，则引发近视眼。 近视的诱发原因这么多，那么应该如何去防控呢？ 一：拒绝甜食 医生发现，大多数近视患者均有不同程度的缺钙，钙是眼部组织 的保护器，如果长期食用甜食，则会导致大量钙的流失，造成视网膜 的弹力减退从而造成视力的衰减。饮食上不能偏食，多吃富含维生素 A、维生素C 的食物。如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜等。尤其要多吃鱼、 深海鱼。 二：养成良好的用眼习惯、缩短用眼时间 在安全的光线环境下看书写字，端正身体姿态，避免在移动的车 上看书，目前大部分人都习惯看电子书，殊不知电子书的危害更大， 容易造成眼睛疲劳干涩、分泌物增多，因为屏幕较小，长时间盯着屏 幕，晶状体得不到收缩，最后就会导致近视（禁止熄灯趴在被窝里看 电子书）。 三：保障充足的睡眠，多去外面的世界看看 研究表明，睡眠不足会影响眼部交感神经和副交感神经得平衡， 这是近视形成的病理基础。 另外白天的用眼疲劳未能消除，也不利于预防保护近视，所以应 当保证充足的睡眠。 适当的户外活动会缓解眼疲劳，可以多看些绿色植物使视觉系统 受到强有力的冲击，释放多巴胺抑制眼轴生长，从而起到良好的预防 作用。 由于近视眼的并发症较多，且严重影响视觉功能，建议疑患近视 的患者定期到专业的眼视光机构检查眼底、眼压等，以利早发现、早 诊断、早治疗。