青少年情绪管理在学校辅导活动.DOCVIP

PAGE PAGE 6 青少年情緒管理在學校輔導活動 （綜合領域）教學中的運用 涂琦老師92.10.31 壹、?? 情緒的定義 （一）.? 情緒是指個體因為身體外在或者是內在的刺激，所引起的個體自覺心理失衡的狀況。 （二）.? 這種失衡的狀態，裏面包含著極為複雜的情感反應：比如像喜、怒、哀、懼、惡、欲等七種。 （三）.? 目前對於情緒理論的解釋，還沒有共識性的定論。 貳、情緒經驗探索 （一）?? 活動1：正向情緒經驗探索： 1思考我們的樂趣從哪裏來？最想做的事是什麼？ 2寫下我們怎麼做到的使自己快樂 3這個經驗如何「創造」到孩子的生活裡？ 4想像那些事都發生了的時候，會有什麼畫面？ （二）?? 活動2：負向情緒探索： 1寫下自己厭惡、害怕的情緒各3個。 2寫下自己對這些情緒的因應模式 3分析它的成因： ①這種情緒在什麼情況下會發生？ eq \o\ac(○,2)多久了？和成長家庭有關係嗎？ ③這知道又是他來了？ ④曾經想改變嗎？不想改變的理由又是甚麼？ ⑤改變的經驗如何？做了些什麼？怎麼做到的？ 4他對於自己和學生的互動有何影響 5這種成功經驗，如何創造到孩子的生活裏？不成功的經驗，又如何對孩子有幫助？ 參、情緒的發展： 情緒的發展情緒之成熟是由發展而來，一旦某時期發展受阻，必會留下痕跡。