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教学内容 第一节项群训练理论总论 一、项群训练理论的建立 及其科学意义 二、竞技运动项目的分类 及项群体系的构成 三、项群训练理论的应用 第二章 项群训练理论 田麦久 第二节 各项群训练基本特征概括 一、项群训练理论的建立及其科学意义 （一）项群训练理论的构思与命名 运动训练的理论体系构成 一般训练学 专项训练学 适用于众多运动项目的共同 规律，是在高层次上指导运 动训练实践的理论体系。 适用于专项训练活动需要的 指导性的理论问题以及具体 的可应用的训练方法。 自1964年前民主德国哈雷博士等人的《训练学》一书作为莱比锡体育学院函授教材问世以来，运动训练的理论体系即由一般训练学和专项训练学两个层次所构成。 第一节 项群训练理论总论 人们在探讨研究众多竞技项目共同规律的过程中强烈地感受到，在许多方面常常难以、甚至不可能将不同项目所具有的多种风格和特点简单地作出单一的概括和归纳。如果将某各个项目放在一起进行比较，它们之间的许多共同的特点便会立即清晰地显现出来。例如足球、水球、曲棍球的进攻和防守战术；马拉松跑、长距离游泳和公路自行车运动员对心血管系统的功能和肌肉耐力的高度要求；艺术体操、技巧和花样游泳的动作创新与编排技巧；乒乓球、羽毛球和网球的发挥和接发球技术等等。 由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是我们划分项目类属的基本依据。在认真探求如同上述举例所示的项目间的共同点的同时，还需要对不同项目间的差异进行准确的解析。例如： —— 长距离竞速项目期望运动员肌肉组织中含有高比例的红肌纤维；而短距离竞速项目优秀运动员的肌肉组织中通常含有大量的白肌纤维。 —— 跳水、艺术体操等项目选手比赛时力求把训练中千百次重复的练习完整地“复制”出来；而各种对抗性项目运动员比赛时则必须按比赛场上双方对抗情势的变化，把平时训练中掌握、积累的多种技、战术“元件”有机地构成新的组合，予以应用，据以制敌取胜。 这些异同点的存在表明，按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既可比一般训练理论更加准确而深入地揭示同类项目的规律，又可在专项训练理论的基础上又所升华和提高；并能有机地加强这两个层次理论之间的联系。 田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”（1983）。 基本内容 各项群的形成与发展 各项群竞技能力决定因素的系统分析 各项群运动成绩决定因素的系统分析 各项群训练的基本特点（负荷内容与 量度，训练的组织与控制） （二）项群训练理论的基本内容 运动训练理论的研究主要针对“为何练、练什么、练多少、怎样练”，即训练目标、训练内容、负荷量度及训练的组织这样四个问题而进行。不同层次的训练理论都担负着在各自层次上回答上述问题的任务。把项群训练理论的基本内容概括为以下四个方面： 足球下水 = 水球 网球上桌 = 乒乓球 1、各个项群的形成与发展 各个项群内部所含有的许多竞技项目都有着密切的亲缘关系。在一些古老的基础运动项目的发展及演变中不断地衍生出一批新的运动项目。 竞技能力 体能： 技能 战术能力 心理能力 智能 2、各项群竞技能力决定因素的系统分析 形态、机能、素质 任何一个运动项目运动员竞技能力的高低，都是由运动员的心、技、体、战、智五个方面的能力所决定的。其中，体能又包含形态、机能和素质三个方面的状况。上述各个因素对运动员竞技能力总体所起作用的大小又依项群特点的不同而有着明显的区别（表2-1）。 同一种竞技能力对运动员整体竞技能力的作用也依项群的不同而又明显区别。例如，运动技术的好坏对每一个项目运动员发展高度的竞技能力都有着不可忽视的重要意义。 项 群 作 用 特 征 体能主导类 快速力量性 重要作用 集中快速发挥力量 速度性 重要作用 短时间内有效地发挥体能 耐力性 重要作用 经济省力时效,推迟疲劳出现 技能主导类 表现 难美性 决定性作用 充分显示运动员的技艺与美感 表现 准确性 主导性作用 正确稳定的瞄准与击发 隔网 对抗性 决定性作用 战术的基础，突破防守而得分 同场 对抗性 主导作用 战术的基础，突破防守而得分 格斗 对抗性 主导作用 战术的基础，突破防守而制胜或得分 运动技术在不同项群中的作用 项群 专项耐力表现 训练内容手段 负荷强度 负荷量 体能主导类 快速力量性 以最大强度重复完成完整比赛动作的能力 多次重复完成比赛动作或接近比赛要求的专门练习 极限或极限下强度 中/大量 体能主导类周期竞速性(速度性.耐力性) 以尽可能高的平均速度通过全程的